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孕期需要补充什么元素1、孕妈可以通过多吃含有叶酸丰富的食物,如绿叶蔬菜、豆类、新鲜水果等补充叶酸。但叶酸是水溶性维生素,食物经过高温加热,会导致叶酸流失,所以为了保证补充量,还是建议口服叶酸片来补充叶酸。2、...
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