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孕期补钙攻略建议多食用奶酪、酸奶、海带等富含钙质的食物。孕晚期：1200毫克/日孕晚期，宝宝快速生长，母体也需储备钙质，确保生产后的骨骼健康。每日1200毫克的钙质补充同样必不可少。建议多食用芝士、豆浆、虾皮...
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