孕期一天吃多少可以呢,孕妇一天要吃几餐才是正常呢?

孕期一天吃几个苹果 孕期需要一天一个苹果，大多数人在怀孕期间都可以吃苹果，苹果性温，味甘，具有兴皮开胃、润肠通便、滋阴润燥、美容养颜等功效。苹果富含多种维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、钙、铁、磷等营养成分。孕妇在怀孕期间吃苹果，可以补充维生素，提高身体免疫力。孕期每天吃一个苹果是有好处的，苹果里面富含苹果酸以及糖分，还含有多种维生素以及膳食纤维，适量的吃苹果，除了补充营养以外，也可以提高自身的抵抗能力。孕妇可以每天吃苹果，但不建议多吃苹果。一天吃一两个苹果可以避免影响其他食物的营养吸收，各种水果各有营养特点，各有优缺点，没有水果是完美的，苹果的果胶和有机酸比较突出，但是维生素C含量很低，所以你不必每天都吃苹果，怀孕期间什么时候吃水果要记住两点。一是控制数量。