如何预防哺乳期堵奶
1、排奶前轻度热敷 热敷只是解决堵奶问题很次要的一个环节。我们只需要，用温热的毛巾在乳房上敷2-3分钟，4温度40度左右。热敷完，赶紧让宝宝吸，或者挤出来也行。挤奶的手法 挤奶并不是挤牙膏。
2、饮食不要太油腻饮食太油腻也会导致堵奶，不仅会导致堵奶，而且还会影响宝宝的消化。所以平时做菜时，应该尽量避免做太油腻，这样不仅容易造成堵奶，而且还容易引起宝宝消化不良。
3、哺乳期的时候尽量选择平躺，这样不容易压迫到乳房，所以不容易导致乳腺导管堵塞，降低堵奶的几率。
4、当产妇发生了堵奶的现象，首先饮食上少吃催奶的食物。其次，用热毛巾外敷，有助于血液循环，再加上适当的按摩，然后挤出残留在乳房内的乳汁。或者在堵奶时拿吸奶器把乳汁吸出，堵奶时还会发生疼痛胀痛的感觉。
5、按时哺乳 到了喂宝宝的时间，一定要奶宝宝，防止乳汁在 *** 中淤积过多而造成堵奶。双侧 *** 均衡喂奶 双侧 *** 均衡喂奶是预防堵奶的有效措施，同时也可以避免单侧胸过大。
6、哺乳期堵奶很容易引起乳腺炎，因此一定要积极做好预防措施。
哺乳期怎么避免堵奶
1、哺乳期的时候尽量选择平躺，这样不容易压迫到乳房，所以不容易导致乳腺导管堵塞，降低堵奶的几率。
2、哺乳期的产妇要避免一次性的吃大量的油脂性食物，特别是母乳非常旺的产妇，如果乳汁过于粘稠，也会造成堵奶。很多产妇在生了宝宝之后，没有养成多饮水的习惯，加上月子里吃的食物比较油腻。
3、如果是这样的情况，最好是半夜起来挤奶，以免堵奶。饮食不要太油腻 饮食太油腻也会导致堵奶，不仅会导致堵奶，而且还会影响宝宝的消化。
4、冷热交替敷 妈妈在喂奶前，可以先用热毛巾给乳房热敷一会儿，有助于血液循环，促进下奶，温度适宜就行，不要过热，会烫伤自己。
造成产妇堵奶的原因有哪些?宝妈该怎么做好预防?
1、哺乳期堵奶的原因有哪些 1，上皮组织。每个母亲，在哺乳期间，乳腺管内壁都会正常代谢，脱落上皮组织。就像头皮屑，有人掉小片的，有人就掉大片的。如果脱落的上皮组织，尺寸较大，就容易出现堵奶，而且容易反复堵奶。
2、当产妇发生了堵奶的现象，首先饮食上少吃催奶的食物。其次，用热毛巾外敷，有助于血液循环，再加上适当的按摩，然后挤出残留在乳房内的乳汁。或者在堵奶时拿吸奶器把乳汁吸出，堵奶时还会发生疼痛胀痛的感觉。
3、造成堵奶的原因堵奶常见的原因是和产后喂奶不当，以及过于激烈的运动导致的乳腺淤积、乳腺导管淤积或者是产后肝气郁结所出现的气滞血瘀的情况，很容易出现堵奶的问题。还有饮食导致乳汁浓稠，水分含量较少容易引起堵塞。
4、喂奶时间不规律或喂奶姿势不正确 最常见的就是吸奶间隔太长，导致乳汁淤积无法及时排出，因此要注意定时吸奶，哪怕不完全排空也一定要吸出一些乳汁，防止涨奶过度而堵奶。
不想让老婆总是遭受通奶的痛苦,如何才能防止她堵奶呢?
1、多让宝宝吸吮。说到堵奶症状，宝宝有着很大的作用。首先，面对着到嘴的乳汁，宝宝因为本能会拼命吸吮，如此一来也有着疏通乳汁的作用。第二，让宝宝帮忙吸吮通奶比另外的方法更加安全。
2、冷敷：如果母乳喂养后仍有肿块，或出现明显的红肿和疼痛，可以用冷毛巾避开乳头进行冷敷（注意不要直接用冰水敷），这样可以减轻疼痛和水肿。
3、堵奶有硬块最快的办法方法一：让宝宝吸这是比较快且有效的通奶方法。一般硬块在哪，那么宝宝的下巴就对准硬块的方向。可以抱着喂，侧躺着喂，或者胸膝卧喂都是可以的。
4、虽然这些只是小事情，但是给宝宝喂奶不足的话，也有可能导致堵奶。所以宝妈一定要按时给宝宝哺乳，别让乳房中滞留大量的乳汁，如果不能按时给宝宝哺乳，也要用吸乳器把乳汁吸出来才行。
5、哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事 口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。
6、很多婆婆看到宝宝出生之后，就回家炖很多的老母鸡、猪脚汤等各种汤，给自己的儿媳妇喝，第一是让孕妈的身体得到补充，因为在十月怀胎中，女人的元气损伤太多了，第二就是让宝妈喝有更多的奶水，太油腻的汤是很容易造成堵奶的。
哺乳期间总是堵奶,如何才能防止这样的问题发生?
产妇堵奶，会给堵奶的产妇带来不适和痛苦，严重的话会造成产妇急性乳腺炎。产妇在哺乳期间要注意保持内衣和文胸的干燥清洁，要勤洗勤换，因为湿润的乳汁最容易让细菌滋生。
按摩：哺乳期老是堵奶无论有没有硬块都可以通过按摩的方式进行疏通，最好在堵奶的位置轻柔的进行按摩，使里面淤积的乳汁疏通开流出。
喂奶后不能及时疏通的话，可以尝试用卷心菜或者土豆片、冷水袋冷敷，能一定程度上缓解堵奶胀痛感。注意生活方式 哺乳期妈妈要保持愉快的心情，不要熬夜，趁着宝宝睡觉的时候，多补眠，不要经常看手机。
注意休息，避免熬夜休息不好很容易会造成堵奶。记得我两次堵奶之前，都有熬夜，做家务等，造成身体过度劳累，没有休息好，就引发了堵奶。
