孕期健康:控制体重,健康怀孕
1、不过，要根据孕前的体重情况来定。如果孕前很瘦，体重偏低，那么孕期可以稍微增加多一点，达到15到18公斤；而如果孕前就已经超重了，那么孕期就应该控制一下，增加7到11公斤就差不多了。孕期体重管理建议怀孕的前三个月，正常体重的妇女体重会增加5到3公斤。
2、怀孕六个月，体重已增24斤！前三月还稳如泰山，这增长速度真是惊人。接下来的三个月，饮食可得小心了。孕妇的营养需求，其实并非比孕前多出太多。切记，糖分是大敌！水果控制水果虽好，但得控制量，两餐之间吃最佳，一天两个苹果就足够。切记，糖分是大敌！蔬菜多吃蔬菜要多吃，米饭少吃点，面食和杂粮更适宜。
3、妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。 孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触X线、放射性物质和农药。
整个孕期孕妇体重增长多少了合适,现在孕28周长了12斤正常
1、孕妇体重标准：怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克 怀孕中期（怀孕3个月至6个月）增加5千克 怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。
2、孕妇体重正常的增加，是营养良好的重要指标。专家表示，怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点；反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之，体重旳增加应该是渐进式的，最三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。
3、专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤（这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重），如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。
4、按照传统研究结果，妇女在整个怀孕期间的理想体重增长值为15kg，波动幅度在20%内。近年来有些医学专家认为这一数值有些偏低，与当前物质生活水平普遍提高有关，但在未有公认的新标准之前，应仍以15kg为孕妇的理想体重值。出生时新生儿理想体重为3000kg～3500kg，这一数值没有大的变化。
孕期体重增长标准
孕妈只要将整个孕期的体重增长控制在15斤至30斤之内都是正常的。
研究者通过调查得出了孕妇体重增加值范围，60千克的孕妇体重增加8千克为宜，体重增加的主要成分有：胎儿3000～3500千克，羊水量500克，胎盘重量500～600克，其他增加的重量就是孕妇自身体液、血液、脂肪的储存量了。
第4个月开始每个月长5-2KG。最后几周的体重随着体内水滞留的减少，会有适当减少或增加缓慢。注意一下，你29周还不到7个月，整个孕期是9个月零7天，差不多3个月为一阶段。
孕妈妈可以根据自己之前的BMI指数，看一下自己在整个孕期增重多少重量，比较符合标准。当然，数值只是参考，一切都还是要以孕妈妈身心的健康、快乐为基础，也不用太苛究数字。
孕期体重增长标准:11.0-16.0kg
1、专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤（这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重），如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。
2、孕期体重增长的标准并不是固定的，因人而异。但是，保持适当的体重增长对母婴健康至关重要。本文将为您介绍孕期体重增长的标准和重要性。孕期体重增长标准孕妇在怀孕期间需要增加的体重在10-10kg之间。这个标准并不是固定的，因人而异，但是过轻或过重都可能对胎儿的发育造成不利影响。
3、孕妇体重标准：怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克 怀孕中期（怀孕3个月至6个月）增加5千克 怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。
孕妇体重增长标准
1、孕妇体重标准：怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克 怀孕中期（怀孕3个月至6个月）增加5千克 怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。
2、专家推荐孕妇孕期体重增加不应超过12公斤（这是在标准体重的情况下，标准体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重），如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。
3、孕妈只要将整个孕期的体重增长控制在15斤至30斤之内都是正常的。
4、专家们提出，妇女在孕期的增重以10-13公斤为宜。在此范围内增重，婴儿出生时体重可维持在2500-3400克，符合标准要求。据研究分析，新生儿的死亡率随着体重的增加而减少。孕前体重低于标准体重15%的低体重女性，如果孕期增重少于9公斤时，她分娩低体重儿的发生率将增加50%，新生儿的死亡率也要相应增加。
5、研究者通过调查得出了孕妇体重增加值范围，60千克的孕妇体重增加8千克为宜，体重增加的主要成分有：胎儿3000～3500千克，羊水量500克，胎盘重量500～600克，其他增加的重量就是孕妇自身体液、血液、脂肪的储存量了。
6、孕期体重增长标准孕期体重增长标准应增加10～12公斤，如果孕期体重增加少于8公斤，很容易发生早产、低体重儿，出现胎儿在子宫内成长延迟，而增加太快也会有诸多不良后果。孕前体重评判孕前体重状况可根据以下公式评判：标准体重：[身高(厘米)-70]×0.6，体重偏低：低于标准体重的90%，体重偏高：高于标准体重的120%。
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