怀孕3个月吃什么对胎儿好
1、怀孕三个月饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，可以促进胎儿的生长发育。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。
2、第三个月：因胎儿发育较快，需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪，故应多吃富含上述成分的食品，如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等。另外，还应多吃些含维生素E丰富的食品，如植物油、麦芽等。
3、瘦肉、鱼和鸡蛋：后者不可多食。每个孕妇每日只可吃一个鸡蛋。在中国大量吃豆制品是非常有益处的。蔬菜不限量，它含热量不高，却含有大量矿物质和维生素。烹调时，少放油。大米、黑面、豆制品：为好的一类。
4、怀孕初期（前3个月）。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。
5、葵花子：葵花子富含亚油酸和叶酸，可以促进胎儿大脑发育，降低胎儿神经系统发生畸形的风险。
备孕期间不能吃什么
1、其他回答 忌吃： 辛辣食物； 高糖食物，可能导致孕妈过于肥胖； 腌制食物，对身体很不利； 含有咖啡因的食物，比如咖啡； 各式罐头食物； 酒精类饮品。调料：茴香、花椒、胡椒、八角、桂皮、辣椒、大蒜。
2、忌吃：辛辣食物；高糖食物，可能导致孕妈过于肥胖；腌制食物，对身体很不利；含有咖啡因的食物，比如咖啡；各式罐头食物；酒精类饮品。调料：茴香、花椒、胡椒、八角、桂皮、辣椒、大蒜。
3、咖啡：咖啡对受孕有着直接影响，平均每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性会降低。
4、专家建议备孕妈妈还应少吃或不吃下列食品： 维生素A含量太高的食物。这意味着你不仅吃肝和肝产品时要有节制，还要避免吃含维生素A的补充剂或鱼肝油。尽管你需要一些维生素A，但如果怀孕期间摄入过多，也会对宝宝有害。
孕妇为什么不能吃茄子
孕妇能吃茄子吗？从以上的分析看来，是可以食用的.但由于茄子属于寒凉性质的食物，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇吃茄子小建议 孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。
病情分析： 你好，孕妇是可以吃茄子的，但不宜多吃。 指导意见： 需要提醒你的是：茄子性凉，故身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便糖症状的孕妇不宜多吃。
茄子属于寒凉性质的蔬菜，因此身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。
孕妇不能随便吃蔬菜，有些蔬菜对孕妇来说是禁忌的，下面就为大家介绍一下孕妇不能吃的蔬菜。茄子孕妇食用茄子后可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。建议脾胃虚寒、消化不良的孕妇慎吃茄子。
孕妇吃什么,会有助于保胎?
1、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
2、第补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。 第补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。第补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。
3、烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。怀孕初期可以多吃干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应操控摄入量在30克左右。
4、最佳保胎蔬菜：蔬菜是孕妇必吃食品之一，其中菠菜尤其值得一吃。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。
5、怀孕保胎吃的食物最好是清淡、易消化吸收的食物，对女性来说怀孕的时候一定要注意饮食 。孕期不必刻意多吃或少吃什么，最好就是少吃多餐。
6、孕妇在整个孕期都要注意很多的问题哦，比如说应该如何保健，如何养胎等等的问题哦，那么吃什么具有养血安胎的效果呢，下面的这些对于孕妈妈有安胎作用的食物可以经常吃，不仅对孕妇自身有好处，对胎儿也有很好的帮助，来看看吧。
怀孕初期不能吃茄子吗
茄子属于寒凉性质的蔬菜，因此身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。
尤其是茄子含有丰富的维生素P，100克紫茄子的含量高达720毫克以上，不仅在蔬菜中出类拔萃，也是一般水果无法比拟的。维生素P能增强人体细胞间的粘附力，改善微小血管的脆性，防止小血管出血。
促排、或者性凉。根据个人体质，可能还有其它应该注意的，比如热性体质的人不要继续多吃热性的、寒性体质的人少吃凉性的，血糖高的一定控制好血糖，血压高的同理，怀孕期间尤其血糖容易上升，高血糖高血压对孕妇很危险。
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