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孕早期,睡眠不好,半夜总是醒很多次,怎么办睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。睡前可以喝杯加蜂蜜的牛奶，有助于入睡，但要提前两小时喝。准妈妈睡前不要想太多，尽量寻找...
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