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我怀孕之后变丑变胖了,好难受啊,我该如何调整自己的心态呢?学会放松：学会在孕期进行放松，可以帮助您缓解紧张和焦虑。可以尝试深呼吸、冥想、听轻音乐等方法，让自己的心情得到舒缓。培养兴趣爱好：在孕期培养一些兴趣爱...
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