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孕期腰疼怎么缓解1、腰疼缓解动作孕妇坐着的时候,要保持腰部挺直,可在沙发后面垫一个柔软的靠垫或枕头。起身时,可以先坐到沙发的边缘,双脚并拢。然后向前挺起上身。孕妇打扫房间的时候,尽量不要弯腰,可弯曲膝盖代替,...
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