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孕妇如何补充钙铁锌硒等微量元素?哪些食物富含钙铁锌硒呢？钙含量丰富的食物有虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等。每天摄取的钙量建议如下：儿童800~1200mg，少年1000~1...
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