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藜麦的功效与作用及食用方法是什么1、营养丰富：藜麦富含蛋白质、纤维、B族维生素、叶酸、铁、镁、锌等多种营养物质，可以为人体提供全面的营养。增强免疫力：藜麦中富含的抗氧化剂和维生素C等成分可以起到提高机体免疫...
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