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如何缓解孕期失眠1、冰糖银耳莲子羹原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量。功效：银耳性平、味甘淡，有安神、润肤、滋阴、润肺、生津、益气的功效。莲子有益心、安神的功效。适用于孕期睡眠不好的准妈妈。孕...
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