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为什么晚上睡觉老醒好多次1、睡眠专家指出，这可能与人的生物钟、生活习惯或心理因素有关。睡眠是一个复杂的过程，涉及到多个生理和心理机制。当我们尝试入睡时，身体会释放一种名为褪黑素的荷尔蒙，帮助我们进入深度睡眠阶...
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