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健身请私教多久有效果1、选择健身教练应根据个人需求来定,建议初次健身时,以一个月为限,与私教合作。一个月的时间足以让私教了解你的健身目标和身体状况,为你制定合适的训练计划。在这个过程中,私教还可以教你正确...
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