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孕期如何通过食物缓解便秘问题?如果在妊娠晚期发生便秘，可以让孕妇通过饮食和运动进行调节。饮食上面可以尽量多食用含有膳食纤维的食物，比如蔬菜、适量的水果以及粗粮、杂粮等粗纤维的食物，会促进肠道蠕动，来缓解便秘。...
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taiyun