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怀孕初期小便次数多怎么办1、在做凯格尔运动训练盆底肌肉时，可以控制收紧阴道和肛门肌肉，然后放松5秒钟。熟练后可以延长到10秒。这样可以有效防止漏尿，促进自然分娩。在使用骨盆带可用于妊娠早期和产后，可防止盆底肌...
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