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孕期的你是啥时候开始便秘的,你又是怎么应对的?适当运动：适当的运动可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等低强度的运动。但是，运动的强度和时间要适中，避免过度劳累。规律生活：养成定时排便的...
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