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孕十九周了,查微量元素缺钙和铁,吃什么食物可以补起来?补钙：缺乏钙不较为严重，是可以先选择食材弥补的，应多食钙多种多样的食材，如牛奶及奶制品、奶粉、麻汁、生鸡蛋、虾米皮、豆制品及豆类食品、坚果及蔬菜水果（大白...
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