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怀孕反应腰酸背痛什么时候才能缓解1、在怀孕期间，一定要避免做一些弯腰、提重物的动作，适当运动，可以选择去散步，做一些孕妇瑜伽，既能缓解腰酸背痛的情况，也能对之后的分娩有很好的铺垫作用。2、每天热敷30分钟左右...
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