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准妈妈做瑜伽多长时间最好?准妈妈可以做的瑜伽动作有哪些?一般认为，怀孕8个月以后就不要再做具体运动了，而要做一些冥想的运动，加强母亲和胎儿的交流，这样会使宝宝的精神更加健康。3个月以前一定不要做强化腹部肌肉的...
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