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孕妇能用热水袋敷腰吗?热敷可以用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次持续15-20分钟，可以促进血液循环，缓解疼痛。按摩轻轻按摩腰部可以缓解肌肉紧张和疼痛，但要注意力度不要过大。♀适当运动适当的运动可以增强腰部肌肉的...
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