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孕早期肌肉酸痛?这些方法可以缓解!1、热敷和冷敷热敷可以帮助放松紧张的肌肉，而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。您可以尝试在疼痛区域轮流应用热水袋和冰袋，每次约15-20分钟。♀按摩轻柔的按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛。...
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