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新手妈妈产生育儿焦虑,有哪些方法可以有效自我调节?寻求支持:与家人、朋友或其他有经验的父母交流,分享经验和困惑。他们可以提供帮助和建议,让你感到更加自信和放心。学习育儿知识:通过阅读书籍、参加育儿课程或咨询...
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