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怀孕后腰酸怎么办1、坐下时,可抬高双腿或在椅子的靠背上放一个软枕,以减轻背部压力。在怀孕早期,准妈咪切记注意有适量的休息,让自己身体轻松、减少疲劳。怀孕中期和晚期时,准妈咪就不能多干粗重的活动了,以免伤及...
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