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怀孕后,总是莫名的心情不好,怎么调整?1、运动：经常进行适量的运动，可以分泌身体内的多巴胺和内啡肽等物质，有助于缓解疲劳和焦虑，提升心情。听音乐：音乐可以帮助我们放松身心，缓解压力，选择一些喜欢的音乐，尝试...
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