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出现备孕失眠的情况需要怎么做有用?改善失眠的方法主要有饮食清淡、适当运动、心态平和、自备孕期失眠我调节等。饮食清淡：睡眠不佳的患者可以通过饮食调理。注意平时饮食以清淡为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，摄入蛋白质，...
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taiyun