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孕期应该怎么补铁和钙?孕早期，建议每天补充钙元素800毫克孕期怎么补铁补钙；孕中期建议每天补钙1000毫克；孕晚期则应该每天补充1200毫克。钙元素的食物来源奶类以及乳制品鲜奶、酸奶及各种奶制品是补钙的...
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