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孕妇睡不着怎么办好1、准妈妈睡前不要想太多,尽量寻找能让自己安心入睡的方法,比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐,只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试,例如深呼吸和按摩。2、孕妇睡眠不好需要放松心情,减轻...
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