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备孕期间提高精子质量和数量的方法男士在备孕期间要注重营养,以保证精子的活力和质量,主要有以下几点多食用优质蛋白质蛋白质可以提高精子的数量和质量,可以从瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等食物中获得。正常情况下如果要备...
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