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孕妇肚子胀气食谱推荐多吃纤维素蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。杂粮粥做法：小米、玉米、红枣、...
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