备孕知识 第1199页文章列表
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怀孕初期最佳饮食,怀孕初期的食谱
怀孕初期吃什么食物好? 刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。通常情况下，怀孕初期应该吃高蛋白、含有矿物质、高维生素等食物。具体分析如下：高蛋白的食物：高蛋白的食物可以补充机体所需要的蛋白质和能量，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于促进胎儿各个系统的发育。孕早期主要可以多食用以下几类食物：优质蛋白食物。如鸡、鱼、豆类食物等。多吃新鲜的蔬菜、水果。水果类要注意血糖的问题，如既往有血糖高或家族中有糖尿病史切勿多食用含糖量高的水果，如西瓜、葡萄等。
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怀孕初期胸涨了几天,怀孕初期胸涨几天就不涨了正常吗
怀孕初期乳房会胀痛多久 大约在怀孕40天左右，乳房逐渐增大，乳晕及乳头颜色加深，并出现乳房胀痛感。一般持续3--4个月，重者可持续整个孕期，勿需治疗。只要及时更换宽大的胸罩，托起日益增大的乳房就行了。个别痛感明显，可试用热敷或按摩来解决。通常乳房胀痛，发生在怀孕初期，随着身体激素水平的稳定，乳房胀痛持续的时间这种情况会逐渐减轻。减轻乳房胀痛的最好成绩办法就是选择适合自己乳房的胸罩。乳房胀痛是怀孕最早的征兆之一，通常从4～6周左右开始，持续整个孕早期(孕期前3个月里)。一般怀孕一个月以后就能感觉到乳房鼓胀了，但疼痛不是每个孕妇都有的感觉。
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