怀孕初期补充微量元素的好处,怀孕初期补充微量元素的好处和坏处

在孕期时的准妈妈,需要补充哪些微量元素呢?

孕4个月，补充微量元素孕4个月，补充钙、铁等微量元素。特别推荐玛特纳，它含有13种维生素和8种矿物质，非常适合我们的小公主和小王子们哦！产检，守护健康产检非常重要！前36周，每4周一次；36周后，每周都要去见见医生朋友哦。他们会守护你和宝宝的健康。

正常吃饭就可以，不必要去刻意的补充什么营养。

在孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。但是，孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。美国惠氏立达药厂的“玛特纳Materna”就是专为育龄期妇女和孕妇配制的多种维生素、矿物质及微量元素补充剂。

孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。那么孕期吃什么呢？今天小编就来给大家介绍一下吧主食以面食、米饭为主平时最好不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食。

孕妇补锌的重要性有哪些?孕早期如何补锌?

孕妇补锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。如果孕妇缺锌，可以导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重地影响胎儿后天的智力及记忆力。

孕妈妈可以通过饮食进行补锌。含锌量多的食物有：牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。孕妈妈还可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。另外，常吃一点核桃、 瓜子等含锌较多的零食，也能起到较好的补锌作用。

孕妇需要补锌，人体内DNA的制造、修复和机能发挥都需要锌，所以，在孕期细胞快速增长的时候，你更需要获得充足的锌。锌这种基本的矿物质，有助于支持你的免疫系统、维护你的味觉和嗅觉以及帮助伤口愈合。锌对人体形成健康的精子和卵子也很重要。

锌是人体所需的重要微量元素之一，你怀孕后，对锌的需求量增加了。锌这种基本的矿物质，有助于支持你的免疫系统、维护你的味觉和嗅觉以及帮助伤口愈合。锌对人体形成健康的精子和卵子也很重要。

我国推荐妇女锌摄入量每天为15毫克，孕妇每天为20毫克，乳母则需增加到30毫克以上。

女人在怀孕早期,应该补充什么微量元素?

1、正常吃饭就可以，不必要去刻意的补充什么营养。

2、微量元素在人体内的含量真是微乎其微，但是却影响着人体的生理平衡与健康。人体必需微量元素有碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁。孕妇要补哪些微量元素？锌锌是组织生长所必需的微量元素。锌缺乏表现为生长迟缓或停止、伤口不愈合、食欲不振。妊娠早期缺锌可导致早产、胎儿异常。

3、在孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。但是，孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。美国惠氏立达药厂的“玛特纳Materna”就是专为育龄期妇女和孕妇配制的多种维生素、矿物质及微量元素补充剂。

4、也就是说多吃富含这些微量元素的食物就可以达到你的目的。 蛋白质是构成人体细胞的主要物质。一般，孕妇每天的蛋白质需求量在60克左右。孕早期胎儿尚小，母体对于蛋白质的需求不会明显增加，因此不需要特别补充。

5、孕妇应食用畜禽肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品类等易消化、吸收和利用的富含优质蛋白质的食品，并保证每日至少摄入40克蛋白质，才能维持母体的需要。碳水化合物孕早期每日应至少食用150克碳水化合物(相当于200多克粮食)，才能保证母体及胎儿的需要。

孕期补充维生素有哪些好处

一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇适当补充维生素c。

维生素E又叫生育酚，有如下功能：抗氧化作用。维生素E在体内可保护红细胞和其他物质不易被氧化，保证各器官组织的氧气供应。据美国明尼苏达大学的研究，维生素E对有害的胆固醇具有中和作用。

在孕期孕妇需要补充多种维生素才有利于胎儿的正常发育，最常见的维生素包括叶酸、维生素A、B、C、E、D等。预防神经管异常在怀孕初期三个月内，需要补充叶酸，能预防胎儿出现神经管异常。促进视力发育维生素A和胎儿的视力发育密切相关，同时能促进胎儿的骨骼发育，可以预防胎儿发育畸形。

女性在该期对维生素的需求增加。维生素A帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率。B族维生素增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。

准妈妈补足钙对宝宝好处多多 如果妈妈每天都能保摄入充足的钙量，对宝宝好处多多：预防佝偻病。先天性佝偻病表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。因此，母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。预防湿疹。

在怀孕时的每日营养素需要量，铁、叶酸、维生素D比平时多一倍，钙、磷增加1/2，维生素B1及B6增加1/3。以维生素A来说，孕妇的每日建议量是800RE，最好不要超过1600RE。

孕妇为什么要补充大量的微量元素?

孕妇在分娩时，微量元素流失严重，同时还需要为新生儿提供大量必需的微量元素。这些元素不仅关乎产妇的康复，更是宝宝健康成长的基石。因此，钙、铁等微量元素的摄入至关重要！钙的守护孕期和哺乳期的孕妇需要更多的钙，但调查显示，孕晚期的孕妇几乎都存在缺钙现象。

妊娠是妇女特殊的生理时期，需要更多营养物质的支持，尤其是各种相关的微量元素和维生素，这些微量元素和维生素在这一特殊时期对人体的细胞代谢、生物合成及生理功能都起着相当重要的作用，是胎儿发育过程中不可或缺的营养成分。

人们比较熟悉的微量元素如铁、锌、铜、碘等与孕妇及胎儿的健康关系密切，孕期要注意补充。铁是组成血红蛋白的主要成分，血红蛋白是向组织输送氧气的运载工具，如缺铁可造成贫血，造成组织缺氧。此外，铁还参与能量代谢及免疫功能。

年轻妈妈们经常会在电视、报纸广告上看到宝宝补锌产品且耳熟能详，殊不知孕期妈妈为了肚子中宝宝的健康成长，也要补好锌。一般孕期妈妈都没有明显的缺锌症状，完全可以通过食疗补锌。锌是生命和智慧之花锌是生命和智慧之花，有助于孕妈妈和宝宝健康，是人体不可缺少的微量元素。

怀孕期间多补充微量元素,对体内的胎儿有哪些好处?

1、第三点：碘有助于胎儿发育 碘是人体的必需微量元素，碘不仅有助于提高甲状腺功能，而且有助于提高人体的基础代谢率，提高胃肠、性及生殖功能等各器官的正常功能。

2、有保胎的作用在怀孕期间，尤其是怀孕三个月内，需要补充维生素E，维生素E能够有保胎的作用，称为生育粉，有利于胚胎的正常发育。补充钙剂在怀孕5个月以后，需要常规补充钙剂，并且补充维生素D，有利于钙的吸收剂，能够补充身体的微量元素，又可以预防妊娠期高血压疾病的发生。

3、另外，补锌对孕妇顺利分娩也有重要作用。产妇分娩时主要靠子宫肌的收缩，而子宫肌球蛋白的ATP酶的活性取决于锌的水平，缺乏锌时可降低子宫肌的收缩能力，增加产妇的痛苦和出血量，增加分娩时妇产科疾病的并发症和母婴的危险。医学界的有关研究证明，产妇分娩方式与孕妇血液中锌水平的高低有着密切关系。

4、平时多吃蔬菜和谷类。碘是每个时期都需要补充的微量元素之一，可以促进宝宝的大脑发育。孕期补碘是一个非常重要的过程，是促进身体和大脑生长的甲状腺激素的主要成分。孕期缺碘会导致胎儿甲状腺激素缺乏，影响宝宝的大脑发育。准备怀孕的女性应提前检查尿碘水平，如有不足，需在医生指导下补碘。

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