试管婴儿采卵后饮食上别乱补，这些禁忌先了解清楚再说

　　试管采卵之后，人体就好像经历了一次小小的“战斗”一样，卵巢刚刚被穿刺过，腹盆腔里还有一些积液以及一些细微的伤口，人就会感觉有些虚弱。在这个时期，很多姐妹都会着急地询问，“我到底能不能吃海鲜？”、“能不能喝咖啡？”其实啊，比起纠结具体的食物来，我们更应该先把两个基本的原则稳住：第一是让卵巢好好休息；第二是防止腹水进一步恶化。有一个朋友采集了卵子之后第二天就去逛街了，结果肚子胀得跟怀孕三个月一样，后悔不已地拍着大腿。因此今天我们来把试管采卵后需要注意的事项以及忌食的食物都拆开来、揉一揉、讲透彻，顺便谈谈怎样把这些细节和三代试管技术结合在一起，为下一步移植做好准备。

采卵手术后24小时内需要注意的是

　　躺着比什么都重要。取卵之后，医生会要求你留在医院里观察一两个小时，如果没有其他问题就可以回家了。回到家之后的第一件事情就是平躺或者半卧位，不能突然弯腰、提重物、猛转身——这些动作都会加大腹压，从而导致卵巢扭转或者出血。换句话说，在这个时候你要像侍弄一盆新栽的花一样，轻轻地捧着它。如果感觉到小腹像来月经时一样隐隐作痛，或者是有些恶心、头晕的感觉，并不是什么大问题，属于正常的生理反应;但是如果疼痛到浑身发抖、阴道出血量大于正常月经量的话，就要立即去医院。另外一点就是不要憋尿。采卵之后膀胱和子宫挨得很近，憋尿会使子宫收缩，从而增加腹痛的风险。要记得按照医生的建议喝水、排尿要通畅一些，这样腹水的风险就会降低。

采卵手术后的恢复期

　　慢生活、稳用药。采卵之后的3到7天就是恢复的最佳时期。很多姐妹认为取完卵之后万事大吉了，其实卵巢仍然处于“应激状态”之中，表面那些穿刺点需要时间来愈合。此时不可以进行剧烈运动，例如跑步、跳绳、瑜伽中的各种扭转动作，就连快走也要慢一些。有一个例子可以说明，在姐妹们采集卵子之后的第五天，她们感觉自己的身体没有问题，于是去跳了半个小时的广场舞，结果晚上出现腹胀的情况，并且B超检查发现腹腔内出现了积液，数量增多，硬生生地多挂了三天白蛋白。因此宁可懒一点也不要逞强。另外，医生开具的黄体酮、抗生素或者预防腹水的药物，一定要按照医嘱按时定量服用，不能擅自停药。有的姐妹担心激素会导致体重增加，所以会减少用药量，这是非常危险的行为——黄体酮是用来为胚胎铺床的，如果剂量不足的话，内膜的质量就会受到影响。尤其是当你之后要进行三代试管婴儿的时候，胚胎已经经过基因筛查变得非常珍贵了，子宫内膜的环境也必须配合好才行。

采卵之后的忌口食物

　　什么东西最好不要碰？咱们先来说一说不能吃的东西：第一类是活血化瘀的食物。比如说阿胶、红枣、桂圆、山楂、当归、红花等等。采卵之后卵巢表面会有伤口，活血的东西会使得局部出血的风险提高，甚至会引起卵巢血肿。第二类就是生冷寒凉的食物。冰淇淋、冷饮、生鱼片、凉拌菜等都会使子宫受寒，盆腔血液循环变差，不利于内膜生长。第三种就是辛辣刺激性的。辣椒、花椒、大蒜、芥末等食物容易引起胃肠道痉挛，从而加重腹胀。另外，咖啡、浓茶、酒精等也会暂时忍耐一下，因为咖啡因会使血管收缩，从而影响到卵巢的恢复。有人会问：螃蟹可以吃吗？传统的说法是“寒凉”，其实螃蟹本身的蛋白质含量很高，但是蟹黄中的胆固醇含量很高，并且很容易引起过敏反应，在刚取完卵的时候身体处于炎症状态，所以最好不要接触。其实，在这个时期饮食就好比给身体做“清库存”工作——少添乱就是一种帮助。

采卵之后的推荐食物

　　吃对了东西，恢复会快上一倍。既然有禁忌的话，那么我们该吃什么呢？第一点就是高蛋白了。鸡蛋、瘦肉、鱼肉、虾、豆制品、蛋白粉，缺一不可。因为采卵之后腹水实际上是血液中的蛋白质从血管中渗出到腹腔中去，多吃蛋白质就可以“堵住漏洞”。我认识一位营养师姐妹，她采卵之后每天喝两杯蛋白粉冲剂，吃三个鸡蛋白、一块清蒸鱼，腹水几乎没有出现。另外，利尿的食物也要跟上。冬瓜、薏米、赤小豆、丝瓜、西瓜（适量），可以促进体内多余的水分排出，缓解腹部胀满的症状。比如说冬瓜汤，不要去冬瓜皮再煮，这样利尿的效果会更好一些。另外，主食要选择容易消化的食物：小米粥、烂面条、蒸山药等，不要吃粗粮和油炸食品，胃肠负担越小越好。水果的话，苹果、葡萄、柚子都可以，但是不要吃太甜的（比如荔枝、榴莲），糖分太高容易加重炎症反应。

　　心理调节以及三代试管的“助力”

　　采卵之后身体正在恢复中，但是心理上可不能闲着胡思乱想。很多姐妹采卵的数量少，或者卵子的质量差，就会焦虑到无法入睡。此时最应该放平心态的是接下来要进行的三代试管技术，在对胚胎进行染色体筛查和遗传病检测之后，把发育潜力差或者染色体有异常的胚胎直接淘汰掉，只把优质的种子移植进去。也就是说，你只需要把身体调理到好的状态，剩下的筛选工作由试管婴儿技术团队来帮你完成。我的姐姐今年四十大几岁了，但是她采卵两次才得到五个囊胚，经过三代试管筛查后发现只有两个是正常的，移植一次就成功了。她说：“早知道之前瞎担心没有用了，倒不如多喝几碗冬瓜汤。”因此不要把采卵后忌口、休息当作负担，而要把它当作给胚胎宝宝打造一个级别高一点的“VIP套房”的前期装修——做好这些细节，胚胎宝宝住进去才会舒服一些。着床率自然就会很高。

　　总之，试管采卵后需要注意的事项以及禁忌饮食的内容主要是八个字：少动、多补、忌口、遵医嘱。熬过这两周之后，卵泡会顺利变成健康的囊胚，然后经过三代试管一轮筛选，你就离好孕只差最后一关了。记得如果有任何不适的话就及时去医院就诊，不要自己胡思乱想。试管采卵之后的饮食上不要乱补东西，这些禁忌先了解一下再说