减轻孕妇水肿的8个有效办法
进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。
在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的孕妇，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。
按摩小腿 按摩小腿也可以有效的防止水肿，孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩。多休息 需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
以下是处理孕期水肿的一些建议： 多休息：休息可以减少脚和手的肿胀。 提高腿部：使用枕头或垫子提高腿部可以减轻肿胀。 适当运动：适度运动可以促进血液循环，减轻肿胀。 控制饮食：减少食盐和高糖饮食可以减少水肿。
怀孕能用什么牙膏
1、建议准妈妈可以选择一些薄荷的清凉口味的牙膏，一般准妈妈用平时用的牙膏就可以的.避免使用含有中药成分的.如果不放心，也有很多孕妇专用的牙膏，可以到正规的孕婴店里购买孕妇专用的牙膏。
2、用软毛牙刷和专门孕期使用的牙膏就可以的，用小孩子的牌子，没有薄荷的那种刺鼻味道，很温和，挺好的。如果只是防止呕吐，可以试试防过敏的牙膏。
3、选择天然植物清新味道的牙膏孕期嗅觉敏感，牙膏的气味也会影响孕妈妈的情绪和孕吐反应。所以我们一定要选择天然植物的清新味道，不要刺激性太强的化学香料味儿。
4、丹碧孕妇牙膏 丹碧孕妇牙膏采用的是从生姜、沉香、柚子种子、牡丹皮的提取物，其中生姜和沉香可以缓解孕妇妊娠呕吐反应，柚子和牡丹可以发挥到防腐剂、活性剂和甜味剂等作用。
5、孕妇最好使用孕妇专用牙膏，因为孕妇专用牙膏在成分上是比较好的。
6、贝亲孕产妇护齿 这种采用的是天然木糖醇和医药级的氟化物，孕妇用这种洁齿更加安全也更加放心。贝亲孕产妇护齿？ㄠ？锩娓缓？？可以预防改善牙龈出血，而且有多种口味让孕妇不会产生恶心感。
手肿了怎么快速消肿
1、手肿了怎样快速消肿冷敷或者热敷手肿了是指手的地方不小心因外伤肿胀，并且也比较明显，这个需要注意的一个问题，就是你要清除受伤的手或手指是否存在骨折的问题，最好是拍片检查。
2、冰敷消肿 手指肿胀的发生可能是与局部外伤有关，诸如手指压伤、挫伤或是指关节骨折之类的，这样就可以试着通过先冰敷后热敷的方法，来进行消肿处理。
3、正确使用热敷和冷敷。初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。
4、桔皮消肿法 取新鲜的桔子皮3~4个，姜30克，加水2000毫升，煎煮30分钟，待水稍凉后浸泡肿胀的手指，每次30分钟，连续5天即可消肿肿胀手指。盐水消肿法 冬天手指冻肿了可以用热盐水消肿哦。
5、制动在关节受伤后立即停止运动。制动伤肢。冷敷冷敷伤处可使伤处破损的毛细血管迅速收缩，这样既可防止大量出血导致的红肿，又可减轻疼痛。绷带加压包扎冷敷后立即进行绷带加压包扎也是防止红肿、固定伤处的有效方法。
6、手肿了怎么快速消肿首先大家一定要知道一个既简单又快速的方法，就是一般在受伤的两个小时之内，用冷水冰敷被撞的部位，孕妇之后最好用云南白药外外喷，这样差不多两天再配合着热敷和按摩，很快就会消肿了。
六个月了,手脚都肿,怎么才能消肿啊
1、睡个好觉，放松一下。不要过度紧张。在早上和晚上，适当运动，散步，和家人一起做孕期瑜伽。叫家人帮忙按摩腿部，加速血液循环，可以排毒。晚上睡觉前，叫宝爸帮忙用热水泡泡脚，按摩一下，也可以消肿。
2、要适当的控制水分：在如果孕妈妈有严重的手脚水肿的话，在平时喝水的时候一定要控制好。多吃一些清淡的食物：有的孕妈妈口味比较重，吃的东西味道比较喜欢刺激麻，辣味。多吃青菜和水果：对水肿有很大的帮助。
3、这种浮肿一般经过休息后即能自行消退，因而称为“生理性水肿”或“体位性水肿”，属孕期正常现象。食盐中的钠是使人体水分积聚潴留的主要因素，因此，有的孕妇为了消肿而忌盐，其实，这是不对的。
4、鲤鱼冬瓜汤鲤鱼含有丰富的优质蛋白质、冬瓜消炎利尿，易水的消肿效果很好。
5、运动促进体液循环，可以预防水肿。另外，在睡眠姿势上尽量采取左侧卧位，以纠正子宫右旋。或者适当地抬高腿和脚，也能很好地预防下肢水肿。过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。
