生育后乳房松弛下垂怎么处理
产后胸部发生松弛下垂，调整方法较多，一般通过手术方法解决，包括自体脂肪移植、假体隆胸、乳房上提等，也可将乳房上提和假体隆胸结合使用。脂肪移植方法适用于轻度乳房松弛下垂，如果乳房松弛下垂较严重，单纯进行脂肪注射不能达到理想效果，一般使用乳房假体植入的方法。
如果皮肤松弛不是很明显，补充容量即可，可以通过自体脂肪的填充、假体的植入来充填内部内容物的缺乏，而使乳房恢复坚挺；如果皮肤确实松弛过多，可能就需要采取一定的切口去掉一部分皮肤来收紧乳房，使乳房恢复坚挺。皮肤松弛主要是由于妊娠和哺乳期乳房过度增大、皮肤过度牵拉，导致皮肤弹性无法恢复。
就造成了胸部缩小下垂，建议可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如牛肉、猪脚等。适当的扩胸运动，适当的做扩胸运动不仅能去除身体内多余的脂肪，也能让胸部更加丰满有弹性。正确按摩胸部，通过正确的按摩胸部可以促进胸部的血液循环，保持胸部和周围皮肤的弹性，紧致皮肤，防止胸部松弛外扩。
女性生孩子后胸部下垂、松弛，通常采用的方法如下：有氧训练：进行针对胸肌的锻炼，使胸肌发达起来，刺激乳腺组织发育，能起到改善胸部下垂、松弛的作用。
这个时候求美者可以考虑两种的治疗方法：通过将松弛的皮肤去除来进行乳房悬吊手术。通过脂肪填充恢复内部的体积，可以起到乳房扩大成形，又可以使乳房变得形态恢复正常的方法。求美者在选择之前还是要看自己乳房原有的形态效果，然后根据原有的情况来进行调整，就可以达到恢复乳房年轻化的形态效果。
单纯下垂，没有乳房萎缩，可以进行乳房悬吊；如果乳房体积减小、萎缩、松弛，可以经过隆胸的方法，解决乳房松弛、下垂和萎缩的情况。通常是用假体丰胸，或者自体脂肪丰胸的方法解决。假体丰胸是采取人工硅凝胶假体，植入腺体后或者胸肌后，以增加乳房的容量。
胸大但是明显下垂,很软一点弹性都没有,还外扩,我该怎么办?
1、丰胸运动：俯卧撑能锻炼胸部肌肉，使乳房丰满。每天花费10分钟进行胸部锻炼，可以实现丰胸目标。这套运动注重锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，促进血液循环，增强胸部皮肤弹性。 扩胸运动：伸直背部肌肉，抬头挺胸，双手合十至胸前。保持肘部撑开，双肩不动，平心静气。
2、鉴于你目前还年轻，有较大的可能性通过正确的方法来调整胸型。 建议选择质量优良的调整型内衣，并在穿内衣时注意正确的方法。 在购买内衣时，可以到专业店铺试穿，并咨询店员的意见。 若不清楚正确的穿内衣方法，可以参考店内试衣间通常提供的图解指南。
3、进行健身或瑜伽练习可以帮助改善胸部下垂的问题，同时也有利于身心健康。
4、可以穿矫正胸型的内衣，专卖店里都有，还有就是运动时最好穿运动内衣（有专门卖的），可以防止运动时力量太大而胸部下垂，还有就是现在市面上有专门买胸部紧致霜的，可以尝试。
胸部下垂外扩怎么办
养成良好的生活姿态：如果想要避免胸部外扩下垂，平时一定要养成良好的生活姿态，坐立行走的时候都要保持良好的姿势。平时不要含胸驼背，要注意抬头挺胸，睡觉的时候不要俯卧，最好可以选择平卧的方式进行睡眠。
每天进行乳房按摩可以保持乳房弹性，改善下垂现象。按摩时，用食指、中指和无名指并拢，以乳头为中心，顺时针方向按摩乳房外缘至内侧，每侧乳房按摩10次。这种按摩有助于促进血液循环，增加营养供给，并促进雌激素分泌，从而有助于乳房的发育。
胸外扩下垂怎么办 手术 最直接有效的办法就是做手术来矫正胸部，这种方法一般适合外扩、下垂非常严重的人，它是手术让胸部上提，这样就可以矫正胸部了。
乳房下垂外扩
1、纠正不良睡觉姿势 要纠正不良睡觉姿势，养成的良好的睡眠习惯，尽量不要俯卧侧卧，保持正常的平躺等睡眠姿势。其次，穿戴大小合适的罩杯合适的内衣，有助于矫正乳房外扩；需要提醒的是，罩杯最好是四分之三罩杯，有助于包裹整个乳房，使乳房向胸部中间挤压。
2、乳房下垂外扩的情况，需要注重日常的乳房护理。首先，饮食上可多摄入富含营养的食物，如木瓜、猪蹄等，这些食物被认为有助于丰胸。同时，均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，对乳房健康也大有裨益。其次，适量运动，尤其是针对胸部的锻炼，能增强胸部肌肉，提升乳房的支撑力，从而对抗下垂和外扩。
3、选择合适的内衣：为了矫正胸部外扩下垂，可以尝试穿着调整型内衣。合适的内衣应该符合个人胸型，既不宜过大也不宜过小，以确保胸部得到适当的支撑和调整。 饮食调整：可以通过摄入具有丰胸效果的食物来辅助改善胸部外扩的情况。食物如坚果、大豆、鱼类等富含蛋白质和必需脂肪酸，有助于胸部健康。
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