为什么吃那么多钙片,都没有效果?
1、吃了钙片却没啥用？大多都是因为补钙方法不对。方法不对孕期胳膊酸吃钙片没用，钙片白吃孕期胳膊酸吃钙片没用，钱白花。所以想要补钙的朋友们，一定要好好看这篇文章，了解正确的补钙方法。吃钙片，一定要记住两个原则：一个提高吸收效率，二是减少不良反应。
2、长期摄入高油和高脂肪食物可能会影响钙的吸收。如果摄入过多的脂肪，钙可能与脂肪酸结合形成不溶性沉淀物，这会影响钙的吸收。适当的运动可以提高胃肠道的吸收能力、器官的代谢功能，并有助于提高钙的吸收。当我们焦虑、紧张和紧张时，胃肠道的消化能力会下降，钙的吸收也会减少。
3、因为有些人的体质对钙的吸收不好，加上又不爱晒太阳，所以无法吸收钙片里的那么多钙质，所以要额外补充一粒维生素D3。所以仔细看看你买的钙片里面含不含维D？一般都买澳洲所谓“钙片”的人都无需担心，澳洲几乎所有的钙片都是Calcium+vitamin D（钙+维D）。
怀孕中期有吃钙片还会抽筋,感觉吃钙片没起到作用?腰还会疼酸怎么办?
1、草酸摄入过量孕期胳膊酸吃钙片没用：孕妇在吃了钙片以后孕期胳膊酸吃钙片没用，依然有腿抽筋孕期胳膊酸吃钙片没用的症状，很可能是草酸摄入过量导致的，它可以抑制人体对钙质的吸收。比如空心菜、菠菜等，就含有很多的草酸。小腿受凉孕期胳膊酸吃钙片没用：孕妇腿抽筋并不一定是缺钙引起的，着凉也会导致腿抽筋。
2、这种情况一般都是因为缺乏维生素D造成的。它的作用是促进钙的吸收，光是吃钙效果不大，还需要D来促进吸收。所以因为没有被充分吸收，孕妇还是会抽筋。孕妇缺乏维生素D的的话，宝宝的牙齿、骨骼生长也会受到影响，在孕中早期，大概十三周开始，二十七周结束这段时间叫做孕中期，孕妈妈可以注意维生素D的补充。
3、逛商场的情况下不穿高跟鞋，以轻巧的平跟鞋最合适，假如感觉腿酸，就需要注意休息了。孕妈妈在一次性过多摄取肉类食品化学物质后，还会造成腿抽筋。由于肉类食品富含蛋白质，摄入量太多将危害糖分的排泄，造成低钙血症，其主要表现之一便是抽筋。
为什么孕晚期不建议吃钙片
这就比较好理解了，钙是构成骨骼的重要成分。钙不足，牙齿就容易松动。因此，如果孕妇在怀孕期间发现自己的牙齿松动了，就要警惕，可能是缺钙的征兆。关节疼痛 钙是维持骨骼稳定的重要物质，孕妇在孕期钙质不足，还可能引起关节疼痛，骨盆疼痛等。
孕晚期胎儿比较大了，此时是否还需要吃钙片应该要根据孕检的结果来看，建议孕妇最好是能够做个彩超、查查血钙，看钙含量低不低。医生也会根据孕妇实际的情况告知是否要钙片，孕妇千万别在自己不清楚的情况下盲目的去钙片，不然胎儿太大或是颅骨补太硬了，将来生产时难产的几率也增加了。
如果胎宝宝在肚里得不到足够钙的话，一旦出生，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。孕晚期补钙虽然会让胎儿的头骨硬化，但是胎体最大部位的胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝可以轻度重叠，会使头颅径线缩小，便于娩出。
孕晚期补钙好处多多 孕晚期补钙有利于胎儿的健康发育。因为从妊娠7个月即进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的。此外，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。
当孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动、腰酸背痛时，这已经说明是缺钙了，就要适当地补充钙，能够缓解不良症状的。孕晚期补什么好 孕晚期除了要补钙之外，其实还需要补充必要的蛋白质、铁元素、维生素等。平日里，应该多吃些新鲜的瓜果蔬菜，可以摄入足够的维生素A、C以及钙和铁的需求。
很多人认为孕晚期补钙会导致分娩困难，胎盘钙化，事实上都是谣言。孕晚期补钙虽然会让胎儿的头骨硬化，但是胎体最大部位的胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝可以轻度重叠，会使头颅径线缩小，便于娩出。孕晚期补钙还可以补充身体钙的储存，对哺乳期的营养也有促进作用。
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