计划备孕中,夫妻备孕男士需要注意什么?
1、你好，备孕中男性是不需要吃叶酸的。指导意见：男方禁止抽烟喝酒，少吃辛辣刺激性的食物，注意预防感冒，在排卵期同房怀孕的几率是最大的。
2、保持良好的生活习惯 良好的生活习惯对男性的生殖健康至关重要。首先，戒烟限酒是必不可少的。吸烟和过量饮酒会对精子质量产生负面影响，降低生育能力。其次，保持适当的体重和健康的饮食习惯也是备孕的关键。肥胖和营养不良都会对男性的生殖系统造成不利影响，因此要注意控制体重并摄入均衡的营养。
3、备孕时男性要做到哪些事如果是从事喷洒农药或者除草剂等工作的男性，如果想要备孕的话，至少在70天以内，要避免妻子怀孕，因为农药中含有非常多的重金属，和化工业化学品会影响精子的生成过程，所以在妻子怀孕之前，丈夫要尽可能的少接触这些化学品。
4、酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子，至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟，酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的男女性不要饮酒和吸烟。
5、随着三胎政策的放开，许多年轻人开始准备生育三胎，现在都讲究科学备孕，想要优生优育，不仅仅需要女性来调理好身体，有些男性的生活习惯不规律，经常抽烟喝酒，身体也处于亚健康状态，这样同样不利于优生优育，那么，丈夫需注意什么问题呢？加强身体锻炼。
6、提高受孕率，是想要备孕期间的男性主要营养来源，避免因营养缺乏导致的精子质量底下影响受孕。 这些问题是需要在孕前解决的，提前做到万事俱备，只等精准时机出击造人，男士最好提前3个月就开始补。
男人备孕注意事项
避免高温环境和长时间坐着 高温环境会对精子的产生和质量产生不利影响。因此，男性在备孕期间应尽量避免长时间暴露在高温环境中，如热水浴、桑拿、热水泡脚等。此外，长时间坐着也会增加盆腔的温度，对精子的生存和活力产生负面影响。建议男性备孕期间多进行适量的运动，避免长时间久坐。
生育前要保持良好的身体状态，熬夜会降低人体免疫能力，应注意合理休息；一些食物，如芹菜、木耳、棉籽油，会减低精子的活力与数量，应该避免进食；烫水、高温不利于精子生成，注意洗澡水不要过热，更别去洗桑拿浴；男性吸烟不仅影响精子的质量，还会使妻子被动吸烟而影响胚胎正常发育，应在妻子孕前孕后相当一段时间内戒烟。
男性备孕期间应尽量避免接触环境污染和有害物质。长期接触有害物质（如重金属、农药、化学物质等）会对男性生殖系统产生损害，降低精子的质量和数量。因此，男性应尽量避免接触这些有害物质，注意保护自己的生殖健康。
加强运动，控制体重。摒弃发福是一个男人福气好的错误观念，男人发福，容易出现性激素分泌减少，性功能下降，甚至阳痿早泄等病症。备孕期间，男人一定要加强运动，控制体重。保证天天一万步的运动量，或者每周不少于2小时的有氧运动，不提倡剧烈运动。
正在备孕中,过几天就排卵期了,但是要坐飞机回
总结， 正在备孕中，排卵前三天及排卵后一天同房最容易受孕。 菁妈一个亲戚是做业务的，每个月月底几天都是最忙的，不太可能在家里，而老婆很规律就是12号左右，所以备孕一年都没怀上，去医院检查两人都很 健康 。 医生了解到亲戚的工作，建议计算排卵期，而且在排卵期这几天两人一定地排除万难在一起。
并一直维持两个星期，到下次月经来潮。如果体温一直是基础体温，没有变化那就说明是没有排卵的，如果是排卵时同房后体温一直保持在37左右，并且维持20天以上基本上可以断定为怀孕了。
一般月经走后，开始算起，大约在月经走后5天左右，会进入排卵期，月经走后的第10天左右是排卵日。在这些时间内你会有怀孕的机会。因此你要抓住机会，但是如果你想要找准排卵期和排卵日，除了使用月经周期推算法，也可以掌握排卵期信号。
第一种适合经期规律的女性，只需要在自己来月经的当天减去十四天，也就是往前推十四天，以这一天为基准，向前推五天，向后推五天，这几天就是第一种女性的排卵期。第二种方法适合月经不规律的女性，用自己最短月经周期减去十八天，得出来的日期是排卵期的第一天，用最长的月经周期减去十一天就是排卵期的最后一天。
如果女性突然感觉到自己的体温有所升高，但是又没有生病，那就很有可能是因为到了排卵期。体温的升高是由于黄体素的大量分泌，此时女性应该坚持每天清晨都测量一下自己的基础体温，为以后寻找排卵期做好准备。每个月都有那么几天，女性会感到阴道的分泌物突然增多，非常不适。
正在备孕中，哪几天最容易受孕？有什么依据呢？来月经的时间向前推十四天就是排卵的时间，排卵前五天，排卵后四天以及排卵的当天，这十天的时间就是可以怀孕的时间。但是最容易怀孕的时间应该是排卵前后两天，这个时间的精子和卵子的存活率是最强的。
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