孕期贫血时期,孕期贫血要紧吗

怀孕时期出现贫血,出现贫血如何解决?

1、专家建议食谱（汤）： 桂圆莲子汤。这种汤不但做着比较容易，而且能对孕妇起到健脾、安神和养血的作用，能够利于孕妇的睡眠和振作孕妇的食欲，彻底解决孕妇的贫血让孕妇身体健康起来； 猪肝汤。

2、为什么孕妇容易贫血 怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加30%～45%。因此，你需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。

3、多吃些补血的食品，尽量食补，像猪肝之类的，下面上我收藏网上的方法，你可以参考。 孕妇贫血应注意 生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低 ，仅贮存 2- 3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩 ，铁的需要量增加。如果非妊娠妇女每日需铁 1毫克 ，妊娠后半期每日需铁量则可增加到 4毫克以上。

4、仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0。3克，饭后服，并配维生素C，每次0。2克，连服2~3个月，疗效颇佳。南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。

5、所以女性在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择。孕妇贫血吃什么好：多吃瓜果 虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。

孕妈妈在哪些时候补铁是最合适的时期?

铁是人体中必须要补充的微量元素，尤其是对于孕妈妈来说，如果缺乏铁元素，很多孕妈妈就会出现贫血症状，特别是在怀孕中后期。所以孕妈妈孕中期补铁是最合适的时期，尤其是孕后期铁元素需求量更大，这个时候如果缺铁严重的话就要服用补铁剂了。

首先孕妇在四个月之后就可以开始进行补铁，不要操之过急，要从日常生活中慢慢的补充，比如可以通过食疗的办法，在怀孕的期间可以多吃一些瘦肉，动物的肝脏，多喝一些猪肝汤，鸡蛋，特别是虾皮，它们的营养非常丰富，含有大量的铁元素。

孕妇补铁的最佳时间，是在停经6个月左右。在怀孕之后，医生会给产妇做一系列的血液检查，其中最常见的就是血常规，看孕妈妈是不是有贫血的情况。孕妇因为怀孕之后全身的血液容量会增加，到了怀孕32周，全身的血容量增加达到最高峰，会造成稀释性的贫血。

孕妇为何会出现贫血呢?该怎么治疗孕期贫血?

1、诊断妊娠合并贫血后，还要查找贫血原因。引起贫血的原因很多：缺铁，缺叶酸、缺维生素B12，以及痔疮，胃溃疡，基因病（地中海贫血），骨髓造血障碍（再生障碍性贫血）等，但缺铁性贫血占80%以上。 发现贫血后，需了解病史，症状体征，进一步筛查贫血三项找原因：即铁蛋白、叶酸、维生素B12。

2、多吃含铁的食物。轻度贫血的孕妈妈可以通过食补来调整，同样也适用于重度贫血的孕妈妈，有些食物含铁量比较高，如牛肉，鸡蛋，菠菜，动作肝脏，血豆腐，绿叶蔬菜等，孕妈妈可以适量多吃一些这些食物，让身体得到更多的铁以维持自身和胎儿的需求。多吃一些能够促进吸收铁的食物。

3、首先是食补。要多吃富含铁的食物，比如瘦肉、动物血液和肝脏、鱼虾和禽类等，这些动物性食物不仅铁含量高，而且容易吸收，既安全同时利用率又非常高。第二，要及时服用补铁的药物。

4、怀孕前就要做一次血液检查，如果发现有贫血或者有引起贫血的疾病因素，都要应该积极的治疗，等到痊愈后再考虑怀孕。从备孕开始就要调整食谱，在怀孕前充分储存富含铁质和叶酸等造血物质的食物，进入孕期以后就更加要预防贫血，多了解孕期贫血知识。

孕期贫血有什么影响?孕妇贫血如何防治?

轻度贫血(红细胞在350万/立方毫米以下，血红蛋白在10克/1000毫米以下)对妊娠、分娩无大影响，重度贫血(红细胞在150万以下，血红蛋白在5克/1000毫米以下)则可能引起早产、死胎，生出的孩子比正常的小，产后容易感染。

多摄入含有叶酸的食物或者补充叶酸，我们的新手妈妈在备孕的时候就建议要补充叶酸，第一个可以防止孩子神经管畸形，第二个还有一个很重要的原因缺乏叶酸也会导致贫血。

影响胎儿生长发育，如宫内生长迟缓。胎儿容易早产或分娩时体重过轻。引起新生儿贫血，出生后发育较差、智力低下、行动迟缓。怀孕期间贫血的危害和防治 妊娠期贫血的防治 多吃含铁量高的食物 孕期应多食用肉类、家禽、动物肝脏、青菜等富含铁分的食物。

若是轻度贫血，可以通过多吃含铁食物进行纠正，若纠正不过来或是中重度贫血，需要根据医生建议服用铁剂纠正。怀孕后，孕妈可以这样补铁 ① 多吃含铁丰富的食物 常见的含铁丰富的食物有：瘦肉、动物的肝脏（如猪肝、鸡肝）、动物血（鸭血、猪血、鸡血）、桂圆、木耳、黑芝麻、红豆、红米、菠菜等。

茶叶、咖啡、可可含有酚类化合物，可明显影响铁的吸收，贫血孕妇避免食用此类饮品。孕妇们常常问及：水果中有丰富的维生素C，我补铁时吃橘子岂不一箭双雕？不建议，因为橘子中的鞣酸会影响铁的吸收。妊娠期补铁与补钙都很重要，但要间隔2小时。

同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。孕妇贫血的防治多吃铁质含量高的食物孕妇从备孕开始，就要养成多吃动物肝脏、禽蛋类、瘦肉、豆制品、面食的习惯，这些食物中富含人体所需的铁质。

孕妇贫血比较严重,对胎儿有什么影响?

孕妇贫血后果一：轻度贫血对妊娠无多大影响，但是通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等。孕妇贫血后果二：严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。

怀孕期间贫血的妈妈生出的宝宝免疫力低、患病率和死亡率都会增加。还有发生宫内窘迫症的可能。

研究证明，贫血会造成子宫、胎盘的血液供应不良；孕妇对失血的耐受性差，易发生休克，产妇宫缩无力，产程延长，产后出血；孕妇的免疫力下降，感染率比正常孕妇高5~6倍；孕妇心肌缺氧，严重时出现心力衰竭，还会导致子宫内胎儿发育迟缓及新生儿窒息等。

孕期检查发现贫血,孕妇可以多吃什么改善贫血?

阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。

再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

孕妇贫血补铁很重要。孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选！黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥；红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。

咸萝卜乾 萝卜乾本来就是有益的蔬菜所含的维生素B，极为丰富，铁质含量很高是第一级的养生食物，虽然常年供应既咸且爽，吃起来特别有一种风味，营养又多，其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。

多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素Ｂ12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。

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