怀孕的人怎样吃才能只胖肚子、不胖人?大家能分享些技巧吗?
1、多吃蔬菜水果 按照减肥餐的原则，也就是多吃蔬菜水果，同时要少吃多餐。按照这样的原则，孕妈身边可以常备一些水果。可以切成水果条，随时饿了就可以拿来充饥，先把肚子垫饱了，等到吃饭时吃的也不会太多了。可以多吃点大拌菜之类，保证蔬菜本身营养，不过要洗干净，不要带病菌之类的。
2、有条件的话，尽可能选择安荃性高的食物，如ΗICIΒI孕产期降脂当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够得 到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。
3、按照减肥餐的原则，也就是多吃蔬菜水果，同时要少吃多餐。可以多吃点大拌菜之类，保证蔬菜本身营养，不过要洗干净，不要带病菌之类的。我是怀孕期间也是一直有健步走的，只是速度慢很多，不妨在早上或者傍晚，找个安静的地方走上一圈，半个小时之类，时间长了也会累。
4、避免甜食和过甜的水果。甜品中含有大量的糖和奶油，孕妇吃多了容易肥胖，而过甜的水果，...如：西瓜、荔枝、葡萄等。
5、怀孕的时候，如果只想胖肚子不胖人，就应该注意自己的饮食。首先要让自己做到的均衡饮食，而且也要合理的锻炼自己的身体。
6、在她们看来，只要是对胎儿有帮助的东西，都应该尽量的吃，这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上。其实，有些营养补充太多也不好。准妈妈吃得过多，补得过头，到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝。更何况有些孕妇只是自己不断变胖，肚子里的宝宝却没享到多少福。
为什么有人怀孕全身都胖,有人就能只胖肚子?
1、一．体质原因 不得不承认如何怀孕期间只胖肚子，有些女人天生就好命，不管怎么吃都不容易变胖。特别是孕期即使大补特补，所有如何怀孕期间只胖肚子的营养也都是被胎儿吸收。而自己如何怀孕期间只胖肚子的肚子也仅仅是为了适应胎宝宝的生长发育，稍微隆起而已。
2、体质不同：民间经常有人说，肚子小小尖尖的生男孩，膀大腰圆的生女孩，真的是这样吗？其实这种说法完全没有道理。妈妈肚子的形状跟自身的体质、胎位有很大关系。
3、就算她怀孕之后，也会很讲究饮食搭配，整体来看肚子胖得比较多，其他地方相对小很多也是很正常的事情。但是说她只胖肚子也是不可能的事情，只是其他地方长得少，看起来不明显而已。
4、生活中遗传体质是属于偏瘦的人，在日常生活中他们想努力增肥都会一直处于很瘦的情况，在孕期，这类型孕妇几乎都只能胖肚子如何怀孕期间只胖肚子；而易胖体质的人则不同了，他们几乎喝水也会水肿，整个孕期下来除了肚子全身都是肉肉的。
5、个体体质差异 有些女性在怀孕前，可能就是那种不容易胖的体质，而且看起来也比较精瘦，那么她在孕期就可能不容易全身跟着胖。而有的女性在怀孕前，就是那种“喝水都会胖”的体质，在孕期的各种营养食物也比较多，自然就容易胖起来。
6、您好，这个是由体质决定的，有的人吃的东西是自己吸收的多宝宝吸收的少，反之，宝宝吸收的营养多的话妈妈就只胖肚子了。
怀孕以后,怎么样才能只胖肚子,其他部位不胖呢?
1、多吃一些长胎不长肉的食品 比如红薯之类的食品，属于营养丰富，又长胎不长肉的，每天早上吃点红薯，是很好的选择。不过红薯也是糖分比较高的食物，如果胎儿偏大，就不宜多吃了。
2、孕期要保证充足的睡眠时间，因为睡眠充足，准妈妈身体的血液总量会逐渐增加，血气能量也能逐渐提高，这样不但可以改善准妈妈的肥胖状态，还能加快准妈妈的新陈代谢，让准妈妈的皮肤越来越好。
3、怀孕的时候，如果只想胖肚子不胖人，就应该注意自己的饮食。首先要让自己做到的均衡饮食，而且也要合理的锻炼自己的身体。
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