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怀孕慎吃的47种食物__附每月营养计划

高糖食物孕期能不能吃咸菜：蜂蜜、甜点、巧克力、糖果、红糖水。 海鲜水产：海胆、甲鱼、醉虾(含酒精)、生鱼片(易有病菌寄生虫)、螃蟹(寒性食物，吃多容易拉肚子)、金枪鱼、小龙虾。 保健品：藏红花(子宫兴奋)、天麻、人参(刺激中枢神经)、西洋参、灵芝、红花、胖大海、三七粉(活血化瘀)。

猕猴桃是一种特殊孕期能不能吃咸菜的水果对育龄女性来说是很好孕期能不能吃咸菜的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕孕期能不能吃咸菜的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。·菠菜与豆腐易患结石症 豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。

美国儿科学会（AAP）明确指出：孕期应该避免吃鲨鱼、鲭鱼、方头鱼和剑鱼，每周吃鱼不超过340克，长鳍金枪鱼，也叫吞拿鱼，每周食用量不应超过170克。另外，孕妇也要避免吃任何生鱼或烧烤烤焦的鱼。

螃蟹、海带等海产品 螃蟹性寒，吃多孕期能不能吃咸菜了可能会伤害胎儿，对于孕前期的女性来说，螃蟹是绝对禁食的。对于一些喜欢吃海鲜的孕妇来说，长时间没有海鲜吃也是很痛苦的事。螃蟹是很多人都喜欢的美食。螃蟹美味甘甜、香嫩可口。

自己在家腌的咸菜,孕妈妈吃有什么弊端?

1、我们知道，腌制菜处理不好很容易产生亚硝酸盐，这种物质会影响身体健康，对于胎儿，则会影响发育，严重的话甚至会导致胎儿畸形。另外，腌制菜经过长时间腌制，营养物质所剩无几，对于需要营养物质的孕妈咪是极度不利的。

2、盐吃的太多，会造成身体的一系列化学反应，最典型性的便是血压高。为了自己和宝宝的身心健康，孕妈要实现在饮食搭配上少盐减糖。最终，让我们再而言烤红薯，这是较为受女生喜欢的食物。在寒冷季节，街上哪些食物深受大家青睐，那必须是烤红薯，气温越冷这类烤红薯的买卖就会越受欢迎。

3、其营养价值远低于新鲜蔬菜，不利于孕妇摄入营养物质。孕妇不能吃腌制的咸菜，腌制的咸菜没有营养。咸菜在腌制过程中会产生亚硝酸盐，有致癌作用，怀孕期间不要吃。孕期最好吃高蛋白食物，如鱼、虾、鸡蛋等食物。另外建议多吃苹果、香蕉等，可润肠排便。孕期经常便秘会引起痔疮，还容易引起流产。

4、但从对母婴用品营养搭配的视角讲，孕妇不适合吃太多咸菜，以防摄取太多盐份。咸菜和醋腌制品，腌制品中的维他命、蛋白等营养物质遭到了毁坏，并且有可能存有致癌物亚硝酸钠，对胎宝宝和孕妈有利有弊，而且在怀孕晚期吃得太咸还很容易造成 浮肿。

5、关于患有是否可以吃腌制咸菜这个问题，小编觉得适当的吃一些咸菜是可以的，因为有时候孕妇的胃口不好会吃一些粥类食物，吃粥的食物配上一些小咸菜是比较开胃的，而且在吃的时候孕妇也需要注意适量，适量的食用在不威胁自己的健康情况下是允许的。

6、怀孕慎吃的47种食物，附每月营养计划。 孕期慎吃的47种食物： 加工食品：罐头(含防腐剂，化学成分多)、辣条(辛辣刺激)、皮蛋(含铅过多)。 零食小吃：槟榔(致癌)、龟苓膏。 腌制熏制食物：咸鱼、咸菜、腊肉、梅干菜(亚硝酸高、加重孕期水肿)。 饮料类：核桃露、功能饮料、浓茶、含酒精类。

怀孕期间,孕妇可以吃酸菜吗?为什么?

1、看来孕期能不能吃咸菜，酸菜虽然好吃孕期能不能吃咸菜，但不宜过多食用。建议吃以下食品孕期能不能吃咸菜：多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

2、因此，孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素 C。 然而，孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用对母体和胎儿的健康没有益处。

3、怀孕初期能吃酸菜 孕妇吃酸菜的好处：酸菜酸爽可口，一直备受人们的喜爱。研究表明，酸菜中含有丰富的乳酸，能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。

4、孕期可以吃酸菜。酸菜作为一种腌制食品，其维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。 孕妇在吃酸菜的时候，应该适当的吃一些新鲜的瓜果，及时补充身体所需的维生素和矿物质等，保证营养均衡。

5、也是可以吃一些的，由于酸菜是一种腌制食品，也要注意用量，如果一次吃的太多，也是会导致身体出现不适的情况。在孕初期也是可以吃一些叶酸片的，这样也是可以防止出现畸形的作用，在孕早期由于胎儿还不稳定，也是不能够进行性生活的，以免导致胎儿出现流产的情况。

早餐对于每个人来说都非常的重要,孕妈妈早餐不能吃什么食物?

1、早餐牛奶鸡蛋面包果汁都可以吃的，只要你想吃都可以吃。但是早餐的话最好不要吃一些油腻的东西，因为你早上吃了，可能就会影响到你的中餐跟晚餐食欲了。尽可能的吃一些水果类，蔬菜类，粥类，蛋类。

2、孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

3、孕妇最好少食或不食的水果：菠萝、荔枝、龙眼、橄榄 孕妇最好少食或不食的食物：菠菜、土豆、黑木耳、酸菜、油条、蜂蜜、霉变食物、罐头类食品、油炸类食品。孕妇宜多吃的食品：紫菜、海带、大豆、玉米、鸡蛋、鱼、壳类食品。

4、怀孕期间不能吃的东西如下：孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。孕期也不要吃过多油炸、烧烤类的食物。不能喝酒，碳酸饮料和腌制食品也要尽量减少食用。

5、吃新鲜的肉-鱼肉、猪肉、牛肉等，这些都是有营养的，含蛋白质、钙铁本人认为孕期无需特殊饮食、无需过吃补品。建议你吃 玛特纳--补充多种维生素矿物质(包括叶酸、B族维生素) 3个月后补充钙--可以服用钙尔奇D 600 或乐力钙。多喝牛奶。能吃得下饭那是最...好的。

6、在这里，我概括地提出怀孕期间的“吃与不吃原则，给大家做个参考。吃是说这些食物要尽量多吃；“不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心。吃：全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。

怀孕可以吃腊菜吗

1、它是一种绿色蔬菜孕期能不能吃咸菜，可以为孕妇补充营养，但腌制的蔬菜经过多层工艺加工，经常腌制，属于高盐食品，不适合怀孕的准妈妈食用。不同用法：酸菜除孕期能不能吃咸菜了用作食疗，还可以内服，可治跌打损伤、枢纽疼痛、悲伤等。而酸菜是加工食品，只能吃。一般来说，酸菜是含有酸菜的，但不能等同于酸菜。

2、孕妇不能吃以下几种菜：一：马齿笕 也可以叫做马齿菜，根据《百草纲目》中记载：马齿笕散血消肿，利肠滑胎，属寒性食物。由此可见，马齿笕对于高龄产妇，怀孕早期还有习惯性流产的孕妇来说是不可以食用的，会造成胎儿出现不良反应，从而导致流产。可是在临产阶段，却可以多吃，因为会有利于顺产。

3、如腊菜炖骨头，或是与炒饭搭配，增加色彩和风味。对减肥人群来说，贡菜因其低热量而成为健康选择，但儿童和孕妇需谨慎食用，儿童消化系统未成熟，孕妇则应在怀孕初期避免油腻和可能含有亚硝酸盐的食品。

4、最好不要为三岁以下的儿童吃一些贡菜。我们都需要知道的是，孕妇的朋友在日常生活中也不适合吃贡菜。在怀孕初期，由于早孕反应，他们不能吃油腻的食物，所以他们专门吃一些凉菜，但要知道，外面买的贡菜可能不是很新鲜，而且很可能含有亚硝酸盐致癌物，以免对胎儿造成伤害。

5、菜肴：素菜有豆类，如黄豆、豌豆、猫豆、蚕豆、竹豆、豆角孕期能不能吃咸菜；瓜类，如南瓜、黄瓜、佛手瓜孕期能不能吃咸菜；青菜类，如芥菜、筒萝菜、卷同青、萝卜、南瓜苗、腊菜，还有豆腐。素菜是平常食品，荤菜有猪、鸡、鸭肉，忌食牛马狗肉。饮料：本地饮料主要是农家酒。几乎家家自制酒饼，自酿酒液，还另酿有甜酒。

6、(孕期能不能吃咸菜你男朋友当然不需要看这条)女性朋友在怀孕初期，由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。 不过，有人认为精神病患也有食欲不振的问题。像忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣，无法将注意力放在基本的生理需求上，而只集中于负面或困扰自己的想法。

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