当了孕妈之后真的是既兴奋又紧张,不知道产后能不能恢复到原来的身材...
当了孕妈之后真的是既兴奋又紧张，不知道产后能不能恢复到原来的身材。
每一个准爸爸准妈妈都是既兴奋又紧张，会特别担心肚子中的宝宝，担心他没有营养，担心自己的生活作息影响到他的健康。所以在整个孕期宝宝的健康就是最主要事情。有一些食物确实会影响到腹中宝宝健康，像海鲜、生冷瓜果这一类东西，给肠胃增加负担，刺激性的食物会影响到子宫收缩，这种都不建议孕妈食用。
有的孕妈妈担心在会阴侧切以后会影响到会阴部位的正常弹性，造成松弛的情况，但其实，会阴侧切跟产后松弛并不存在直接的关系，产后松弛主要是因为怀孕时和分娩时胎儿的压力造成了盆底肌肉的损伤，所以才会出现松弛，如果不想生完孩子以后出现松弛，可以在产后进行相关盆底肌肉的训练 促进盆底肌肉的恢复。
推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。 特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。
孕妈在孕期的时候经常打麻将,对胎儿有什么影响?
孕妇玩麻将的危害是多方面的，对孕妇不仅直接具有生理和心理的危害，对胎儿更是具有直接的伤害。所以，孕妇一定要戒除麻将，将更多的时间用在培养良好习惯上，用于在胎教上。（1）孕妇的情绪状态对胎儿的发育有着很大的影响，应十分强调孕妇保持心情舒畅、精神安定的重要作用。
怀孕期间经常的打麻将一般情况下不会影响胎儿的发育的，但是适可而止的玩一会儿可以，不建议经常的打麻将，因为打麻将时，需要长时间的保持坐立的姿势，容易引起胎儿呼吸不畅通或活动受限的现象，需要适当的多活动一下身体，尤其是孕中期以后的孕妇，长时间保持一种姿势容易引起脚部水肿的现象。
不要打麻将，一方便长期座着，对胎儿成长不好，对孕妈将来生产也很不利，另一方面，胎儿需要胎教，建议宝妈多走动，多听音乐，等孕期大点，多跟宝宝说话怀孕已经八个月，腹中的宝宝已经能够听到外面世界的声音，我们都会建议孕妇利用闲暇时间对宝宝进行胎教。胎教做得好会让宝宝大脑发育更迅速，刺激生长。
孕期沉迷麻将有危害吗
打麻将的场面，多是烟雾弥漫、酒气扑鼻。即使孕妇本人不吸烟，被动的吸入量也足以造成对母体和胎儿的严重危害。而且干热的烟雾刺激呼吸道，会增加孕妇患呼吸道疾病及孕期合并症的危险。胎儿也会由于供氧不足而发育不良。孕妇腹部充盈，应避免长时间地固定于坐、卧、立、行中的一种姿势。
有研究表明，孕妈妈的心理情绪状态在一定程度上也会影响到胎儿的健康发育和成长。孕妈妈的不良情绪会影响到自身摄取营养、分泌激素和血液成分的变化，孕妈妈通过胎盘供给胎宝宝营养，因此这些变化会通过胎盘影响胎宝宝营养的摄入。
长时间打麻将，流入脑子的血液会增加，会导致脑出血、心律失常或猝死。有些打麻将的老人，本来就患有某些疾病，尤其是患有心脑血管系统疾病，一遇有事，突然站立会出现头昏、眩晕感觉，易患高血压、心脏病，还容易中风。如患有高血压就极易引起“中风”。
健康风险的考量 然而，长时间打麻将可能带来一些健康风险。久坐不动容易导致血液循环不畅，增加心血管疾病的风险。此外，长时间集中注意力看麻将牌也可能导致眼睛疲劳和视力下降。比如，有些女性因为过度沉迷于麻将，忽视了身体的锻炼和健康的饮食，长期下来可能会出现腰酸背痛、视力模糊等问题。
女人打麻将害处1 给孩子带来负面影响 一旦你痴迷于打麻将，把大部分的精力放在牌友和麻将上，那么就会减少对孩子的关爱和呵护以及陪伴。有的家长甚至对孩子放任不管，极其不负责任。如果孩子因为贪玩发生危险，或者在无人约束下染上恶习，那将是做父母一辈子的遗憾。
会预防老年痴呆症的风险，同时缓解心理压力，每周一两次，每次不要超过两小时，中间站起来活动十分钟。如果长期长时间打麻将，反而对身心健康不利。劳神，输了也会导致心情不好。久坐会引起各种各样的疾病。因此，搓麻将对身体健康的利弊，主要看掌握的是否适度，掌握好了有利，掌握不好有害。
孕妈在孕期的时候打麻将,对胎儿会有什么危害吗?
1、孕妇玩麻将孕期一直打麻将到生的危害是多方面的孕期一直打麻将到生，对孕妇不仅直接具有生理和心理的危害，对胎儿更是具有直接的伤害。所以，孕妇一定要戒除麻将，将更多的时间用在培养良好习惯上，用于在胎教上。（1）孕妇的情绪状态对胎儿的发育有着很大的影响，应十分强调孕妇保持心情舒畅、精神安定的重要作用。
2、怀孕期间经常的打麻将一般情况下不会影响胎儿的发育的，但是适可而止的玩一会儿可以，不建议经常的打麻将，因为打麻将时，需要长时间的保持坐立的姿势，容易引起胎儿呼吸不畅通或活动受限的现象，需要适当的多活动一下身体，尤其是孕中期以后的孕妇，长时间保持一种姿势容易引起脚部水肿的现象。
3、血液不通畅，容易造成流产。打麻将一般时间较长，基本上一上午或者一整天都在长时间坐着，不运动造成血液不流通，对胎儿的危害是比较大的，更何况孕妇的体质一般较为敏感，体质脆弱的很容易流产。更有甚至，可以导致孕妈妈形成血栓，一旦栓子脱落危及生命。打麻将的场所，空气不新鲜。
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