怀孕期间小腿老是抽筋是怎么回事儿,怀孕小腿总是抽筋咋办

怀孕腿抽筋?可能是这4个原因!

病情分析： 腿部的肌肉因承受额外的体重而感到疲劳。也可能是因为你增大的子宫压迫到了从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经。孕妇小腿抽筋还有可能是因为缺钙引起的。 指导意见： 避免长时间站着或双腿交叉坐着。白天经常伸展小腿肚肌肉，上床前也做几次。

缺钙只是造成腿抽筋的原因之一，其余有可能引起孕妇腿抽筋的原因还有：怀孕导致下肢静脉曲张，引起小腿局部血液循环不良；白天走路太多或站立太久使小腿肌肉过度疲劳；环境温度的突然改变。要预防孕期腿抽筋，可适当增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题。

孕妇为了满足自身及胎儿的生长发育需要，对钙的需要量明显增加，但由于膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照；加上胎盘、子宫循环的建立，自怀孕3 个月开始母体血容量大大增加，血液被稀释等因素，导致血钙水平下降，增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比白日更低，故小腿抽筋常在夜间及寒冷季节发作。

引起抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。

怀孕中期以后，有不少准妈妈半夜会被小腿或脚抽筋给弄醒。

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