如何促进泌乳?按摩乳房是最快有效的方法之一
按摩乳房肿块按摩乳房是促进泌乳的最快有效方法之一，还能缓解乳房肿块。
方法：用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴(见图3)。
哺乳期遭遇积乳，很多妈妈会感到无措。积乳按摩和催乳按摩是两种有效的方法，但需要注意操作方法和注意事项。积乳按摩积乳按摩主要采用揉、按等手法，帮助疏通乳腺管，使积乳迅速排出。
乳房按摩可以促进血液循环，帮助奶水更加顺畅地流出。如果奶水还是不够，针灸也是个好选择。但是，妈妈们在进行乳房按摩和针灸时，一定要注意方法和卫生。宝宝多吸吮，奶量自然增宝宝多吸吮可以刺激乳腺分泌更多的奶水。
喝汤想吐了，想想也是蛮辛苦，下面的办法试一试。泌乳按摩法奶水不足的直接表现就是乳房的泌乳能力比较弱，泌乳能力提升之后，很多宝妈的奶水都会变得充足。这个方法其实跟宝宝吸吮是很像的，用过拇指、食指和中指从乳晕部向乳头方向挤压。
催乳按摩时手的方向应当是从乳房的基底部位向乳头方向平缓的按摩，但是用力不能过大，按摩的过程尽量轻慢，而且要坚持一段时间，最好喝按摩的其他动作配合不断的反复做。
增加奶水的方法
其他回答 病情分析： 乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。
女性在哺乳期的时候想使奶水增多，可以采用以下方法要注意适当休息，避免劳累。在饮食上，尽量吃鲫鱼通草汤、猪蹄花生汤等各种汤类食物，可能会促进奶水分泌。
多喝汤水，豆浆当水喝。多吃猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，青菜豆腐汤，鸡汤 做菜时煲汤时放一些通草 猪骨催乳汤 木瓜花生大枣汤 木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。
[em02]中药类方法催奶 丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
通乳催乳按摩方法
方法还是手法？我就说一下通乳催乳按摩方法吧。通乳的第一步，是将毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头。 在热敷后进行按摩。
方法：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长(见图2)。第三节：加强泌乳反射。
按摩：从乳房向乳头方向轻轻按摩，帮助乳汁流出。3 使用吸乳器：手动吸乳器能模拟宝宝吸吮，刺激乳汁分泌。
乳房催乳按摩法双手全掌由乳房四周开始，沿乳腺管轻轻地朝乳头方向推抚，这能促进血液循环并疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就从柔软的部位推向硬块部位，直至整个乳房变得柔软。最后，用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，效果更佳。
奶水不足的妈妈,怎样正确催奶呢?
1、泡脚可以加快血液循环，使血液通过乳房的量及变大，速度加快，自然就能增加乳汁的分泌。泡脚不要泡到全身大汗，感觉全身发热、微微出汗就可以了，这时你就会发现乳房慢慢地变充盈了。
2、人工方法、药物及食物的方法来催奶。人工的方法是行穴位刺激手法按摩催乳，效果很好。请中医开副药来催乳，也有很好的效果。喝下有营养的通草鲫鱼汤，催乳效果不错。
3、下奶方法一：产后尽早开奶 如果没特殊情况，最好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射最为强烈，这时，宝宝最想也最需要吃到你的的乳头。
4、奶水不足怎么办？加强宝宝的吮吸：实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
5、妈妈在娩出胎盘之后身体里的激素水平就会发生改变，泌乳素就会升高，只要宝宝尽早吮吸，奶水就会更快下来，宝宝越早吸奶，奶水下来得越快。最好的办法就是让宝宝多吮吸。
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