孕妇每天补多少硒合适?
1、认为硒的生理需要量为每日 40 微克，硒的界限中毒量为每日 800 微克，由此建议推荐食硒供给范围为每日 50~250 微克，硒最高安全摄入量为每日 400 微克。
2、孕妇每天补硒多少合适 孕妇每天补硒量在50-200微克内。根据我国的营养专家表示，普通人每天最多摄入400微克硒，而孕妇每天硒的摄入量在50-200微克都是安全的，即吃两个鸡蛋就能满足日常所需硒含量。
3、孕妇最忌吃药了，所以补硒的话可以吃点硒奇富硒麦芽片，一片一片0.3克 每片硒含量是60微克有机硒含量是百分之98。
4、中华营养学会推荐成年人每天摄入硒量应达到50微克，但儿童、孕妇、乳母和特殊疾病者，他们对硒的摄入量则有所不同。具体如下——儿童 在半岁以内的婴儿适宜摄入量为15微克／天。半岁推荐摄入量为20微克／天。
5、孕妇、乳母 50-100 提高免疫力，防止感染疾病，保证胎儿主、乳儿的硒摄入量(牛奶的含硒量，仅为母乳的一半)儿童 25-50 促进儿童生长，智力发育，改善营养不良状态，保护视力，提高抗病能力。
6、人体每天需要50ug~250ug的硒，预防营养缺乏病50ug/天，亚健康保健量100ug/天，预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200ug/天，治疗期间干预剂量大于200ug/天。
孕期如何补充硒元素?
只需要每天1-4滴结合水或果汁饮用，就能让每天补充足够的硒元素，而且人体能更好吸收硒离子，不会造成便秘等副作用。
因此，硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品，如富硒酵母及富硒大蒜等。在怀孕期间要补充营养成分的话就要注意选择合适的时机，因为孕早期和孕中期需要的营养成分也有差异，所以孕期女性一定要重视。
正常孕妇每天需要补硒50到200毫克左右。根据每一个孕妇身体的需要，补硒的量也是不同的，一般来说按正常的量输入对孕妇都是安全有帮助的。
硒在孕期的食物来源有哪些?
1、每100克猪肉中含有6微克孕期硒元素的硒元素，多吃猪肉是补硒的好方法。紫苋菜是好帮手紫苋菜具有抗辐射、抗突变、抗氧化的多重功效，是补硒的好帮手。
2、序言孕期硒元素：在怀孕期间如果想要补充硒元素的话，可以通过饮食来进行补充，很多食物中的硒元素含量都是非常丰富的，可以选择吃一些鱼肉或者是花甲贝壳之类的海产品，也可以选择吃一些动物的肝脏，比如鸡肝，猪肝，猪心等食物。
3、含硒多的第一类食物是动物的内脏，比如像猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝，在动物的内脏当中往往富含有丰富的硒。含硒多的第二类的食物就是海产品，比如像牡蛎、扇贝、鲍鱼，这些海产品当中，也能够为机体提供丰富的硒元素。
4、孕妇能吃哪些含硒的食物 动物肝脏 动物的肝脏含硒，但含胆固醇较高，食用过多，对身体有害。水果、蔬菜均不含硒，粮食中有少量的硒只含在粗皮壳中，因此多数人体内都缺硒。蛋类 蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
孕妇补硒有什么副作用
1、孕妇补硒有什么副作用 适量补硒能增强机体免疫力，有抗癌、延缓衰老等作用，但若是补硒过量则会适得其反，给身体造成严重伤害，比如引发肺炎，肝、肾功能退化等病症，危及到自身及胎儿的生命。
2、如果体内不缺，补多了会引起中毒。孕妇补硒，量一定要适当，如果超过人体所需，就可能会引发肺炎，肝、肾功能退化等病症，并危及胎儿的生命。如果摄入大量的硒，还很可能会因慢性中毒而造成死亡。
3、肝病专家指出，孕妇如果长期服用硒酵母片的话，很容易引起毛发脱落以及指甲变形，严重的话也会对人体的肝脏造成一定程度的损伤，甚至可能导致死亡。同时该药对于硒酵母片的孕妇及哺乳期妇女用药是尚不明确。
4、硒的抗氧化作用还能调整细胞代谢逆转恶性细胞的功能，微粒体环氧化酶或羟化酶能活化绝大多数致癌物，生成活性环氧化物和羟化产物而致癌。
孕期补硒,吃什么食物可以补充?
孕期硒元素；多吃猪肉每100克猪肉中含有6微克的硒元素，多吃猪肉是补硒的好方法。紫苋菜是好帮手紫苋菜具有抗辐射、抗突变、抗氧化的多重功效，是补硒的好帮手。
序言孕期硒元素：在怀孕期间如果想要补充硒元素的话，可以通过饮食来进行补充，很多食物中的硒元素含量都是非常丰富的，可以选择吃一些鱼肉或者是花甲贝壳之类的海产品，也可以选择吃一些动物的肝脏，比如鸡肝，猪肝，猪心等食物。
补硒的食物主要有动物内脏、海产品、蛋类、肉类、豆类、蔬菜、水果等，如猪肝、大豆、小麦、芝麻、花生、红苋菜、番茄等食物。除食补外，还可以在专业营养科医生指导下服用富含硒的保健品，或药物以达到补硒的目的。
孕妇吃哪种硒片好?
绿健园 热销产品：锌硒宝 推荐理由：也是一款国产品牌，这款硒片主要以葡萄糖酸锌和富硒酵母制成的，不仅仅能够补充人体缺失的硒，还能补充锌，对于男性来说，非常有助于助孕。
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不知道你说的那个牌子可不可以吃，我吃的是欣易康达备欣复合锌硒片，现在怀孕后也在吃，问过大夫，说孕期吃能提高免疫力。
系列： 氨基酸螯合硒片 推荐理由：这款容易吸收，含量也很高。非常好的硒，比起其他的吸收率高含量也高吃一片即可。如果免疫力不好可以试试，很好用。
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高纯度锌硒宝1天吃1片。低纯度锌硒宝1天吃4-12片。锌，硒分子结构都是完全一样的，锌硒宝片好不好，主要还是看每片的锌硒含量。
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