怀孕要不要吃钙片
你可以吃专门的孕妇钙，当然了孕妇每天的营养应该跟得上，为了你自己好生，最好还是后几个月补钙，免得孩子长得太大个儿了。
如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
如果在膳食补充和腿抽筋等症状后缺钙更明显，可以加钙片，如钙或二钙。这些孕妇都可以拿。早期正常饮食还可以，需要补充叶酸片，需要服用多种维生素，中期需要补充钙和铁。
正常情况下，孕妇怀孕后是可以适当补钙的，但是要注意不能补多了。因为怀孕期间，孕妇本身就是比较容易缺钙和铁的。不过有时候孕妇身体没有检查出缺钙的话，也是可以进行补充。但是如果孕妇有抽筋的表现，那就更需要补钙了。
今天我们来讨论一下，孕期一定要吃钙片吗，不补钙会有哪些后果？孕妇在怀孕期间一定要补钙，因为怀孕期间要养育胎儿，孕妇自身也有钙流失的情况，何况腹中的胎儿也更需要钙来长骨骼。不补钙的后果那就是孕妇和胎儿都有影响。
孕期要怎么补钙呢
1、孕妇可以酌情选择食物或钙剂进行补钙，能够获得较好的补钙效果。
2、食补。食补平时可以喝牛奶及乳制品、豆制品、鱼类、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等。来补充钙质，对孕妇有好处。除了喝牛奶，还应该在饮食中多补充一些富含钙的食物。平时要多做一些户外活动，多接受阳光。
3、孕妇缺钙怎么补最快1 饮食补钙：孕妇可以在日常饮食当中多吃一些高钙含量的食物，如牛奶，还有一些奶制品，豆制品还有虾皮、海带、海参、海鱼等海产品来补钙。
4、食物补钙孕妇可以每天喝一杯牛奶或者是酸奶，再吃一些鸡蛋都可以起到很好的补钙作用，牛奶和鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以很好的被人体所吸收，如果在怀孕期间想要补充体内的钙质，通过这些食物就可以起到很好的效果。
怀孕期间需要补钙吗?怎么补钙好吸收?
食物补钙孕妇可以每天喝一杯牛奶或者是酸奶，再吃一些鸡蛋都可以起到很好的补钙作用，牛奶和鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以很好的被人体所吸收，如果在怀孕期间想要补充体内的钙质，通过这些食物就可以起到很好的效果。
与此同时，怀孕早期，孕妇每天可以进行适当的运动，多晒晒太阳有利于对钙质的吸收，晒太阳能够让孕妇体内自动合成维生素 D，能够提高钙质的吸收效率。也有专家表明，在孕早期，如果孕妇的饮食合理，那么不需要额外的补充钙剂。
是需要常规补钙的。可以通过喝牛奶、吃豆制品以及富含钙质的食物，比如鱼虾和深海的鱼类，都富含钙元素，可能还需要通过服用钙片来补钙。同时多去户外活动，适当晒晒阳光也是可以补钙的。
补钙药品：建议孕妇每天补充1000-1500毫克的钙，而单纯靠饮食摄入达到建议摄入量一般比较困难，需补充补钙药品进行辅助。孕妇可以选择合适不会造成便秘的药品补钙，如药品级磷酸钙等。
孕妇吃钙片补钙还需要考虑吸收的问题，钙片的溶解度是很重要的，另外钙片的安全性更加重要，补钙的同时一定要注意吸收的问题。
胎宝宝在肚子里的时候，也需要大量的营养物质。补充方法可以选择坚持喝牛奶进行补钙，也可以选择购买孕妇奶粉来进行补钙，奶粉和牛奶当中的钙含量都是非常高的，能够很好的被身体吸收。
孕妇需要补钙吗?
1、准妈咪在怀孕期间，由于胎儿骨骼形成以及成长所需要的钙完全来自母体，所以我们每个孕妇都需要补钙哦，尤其是准妈妈每天消耗的钙量要远远大于普通人，因此光靠饮食中的钙是不够的。孕妇怀孕期间及时补钙就变得尤为重要。
2、孕妇在怀孕初期，是不需要补钙的，因为在怀孕初期，孕妇不需要太多的钙，在正常的饮食中，就能满足钙的需求。但如果怀孕初期出现腿抽筋等缺钙情况，就要在医生的指导下进行补钙。孕妇怀孕中后期需要补钙。
3、孕期补钙对于孕妇来说是至关重要的。营养师建议孕妇每天至少摄取1200mg的钙，以确保宝宝的正常发育和孕妇自身的健康。那么，为什么孕妇要补钙呢？总体来说，钙是骨骼的主要组成成分。
4、怀孕三个月后开始补钙，怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克。
5、首先，钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素。在孕期，胎儿的骨骼和牙齿的发育需要消耗大量的钙，如果孕妇的钙摄入不足，就会导致孕妇体内的钙储备不足，从而影响胎儿的健康发育。
