备孕期适合吃什么食物?备孕期的饮食禁忌有哪些?
备孕期可以平时多吃碱性食物，少吃酸性食物。碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。
备孕期的饮食有些方面还是需要注意的。例如饮食要尽量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少。
在备孕期间，未准妈妈应该多吃些精瘦肉、蛋类、鱼虾、动物内脏，除此以外还要适当多食用豆制品、海产品，以及新鲜蔬水果，以保证卵子的质量。备孕女性不可以挑食，亦不能一味地靠营养品进补。
备孕不能吃哪些食物咖啡因食品在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。
备孕期间的饮食安排首先，要养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。
总结完不可以摄入的食物，而在能吃的食物上，推荐在备孕期保持营养均衡，拒绝偏食，尽量在家自己烹饪。多摄入富含优质蛋白的鸡蛋、瘦肉、豆类等，对于芝麻、猪肝也能补充身体所需要的铁元素。
备孕期间吃什么好?二胎备孕吃啥?
宝妈如果想生二胎的话，一定要多吃一些营养丰富的食物，比如说羊排，猪肉，牡蛎，猪肝，鸡蛋，新鲜蔬菜等等。
岁想要二胎，备孕时要服用一些叶酸，而且要多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋、鱼虾、排骨等食物，不但能够增加机体的抵抗力，而且能够补充各种维生素和微量元素。
食物：富含蛋白质的食物：备孕期间建议人们多吃富含蛋白质的食材，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。因为蛋白质是身体代谢的基础，也是胎儿发育所必需的物质。
男人备孕可以吃生蚝吗
1、矿物质和微量元素也是男人在备孕期间需要补充备孕期间可以吃扇贝吗的。
2、锌的摄入量与精子的浓度有很大关系。因此备孕期间可以吃扇贝吗，男性备孕期间可以摄入足够的锌备孕期间可以吃扇贝吗，这样才能确保精子属于最佳状态。
3、备孕期可以吃生蚝。生蚝是一种海鲜备孕期间可以吃扇贝吗，适当食用对身体有好处备孕期间可以吃扇贝吗，但是在食用生蚝前最好将它煮熟之后再吃，以免对身体产生影响。备孕期间可以多吃有营养的食物，能够提高精子和卵子的质量。
4、男人在备孕的时候一定不要喝酒，因为这样严重影响精子的质量，最好不要熬夜，多锻炼身体，不要吃一些抗病毒的感冒药，都是会有影响的，可以吃一些有营养的坚果类的食物都是完全可以的。
5、推荐男性备孕七种首选食物：生蚝：生蚝对于提高男性的生育能力可以起到很多的帮助，因为它和牡蛎一样含有丰富的锌物质，这种物质可以利于男性身体对荷尔蒙的合成，从而维持摄护腺的正常运作。
男性在备孕期间可以吃海鲜类的食品吗
不能吧，备孕期间是可以吃海鲜的，吃海鲜并不会影响备孕，但是在吃海鲜的时候一定要注意，不要过量，适当的食用，可以为机体提供营养，增强体质，提高免疫力。
男性在备孕的时候可以多吃一些海鲜产品，这样就能够让身体比较健康，也能够提高精子的质量。
吃牡蛎比较好，或者海参也行，这两种海产品对男性都有很好的保健功能。
备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长呢?
1、豆类食物 女性在备孕的过程中应该要多吃一些豆类食物，比如说黄豆，黑豆等，食物当中含有非常丰富的植物雌激素，有助于女性卵泡的发育，让卵泡长的又大又好，而且也能够补充雌激素，让身体更适合受孕。
2、吃富含钙和铁的食物 备孕时，应多吃富含钙和铁的食物，比如鱼类、牛奶、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋等等食物，这样不仅有利于卵子的健康生长，而且可以为怀孕后打下扎实的基础，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
3、还有豆类食品、花生、小米、萝卜、大白菜，以及海鲜、牛肉、鸡肝等，含有铁、锌的食物有助于增强体质，提高卵子的生存能力。多吃富含有蛋白的食物，优质的蛋白摄入会保证的卵子的生长发育，使卵子更健康。
4、可以吃多一些黑豆和菠菜以及动物的肝脏等等，这些食物富含铁元素有助于卵泡的形成。多吃豆制品，因为豆制品中含有大豆异黄酮，是一种植物性的激素，对女性的排卵非常有益，还有延缓衰老的功效。多吃坚果和谷物。
备孕期间,男性该如何提高精子质量?
备孕想提高精子质量这样做 含精氨酸备孕期间可以吃扇贝吗的食物。精氨酸是构成精子头产的主要成分备孕期间可以吃扇贝吗，可以提高精子活力。富含精氨酸的食物有备孕期间可以吃扇贝吗：海参、泥鳅、鳝鱼、墨鱼以及芝麻、山药、花生仁、葵花籽等。含镁元素的食物。
男性备孕期间最主要是提高精子质量以及性功能，可以吃补肾、补血、益气食物，如生蚝、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等食物。但最重要的是饮食均衡，只要摄入均衡营养，就能保证身体健康，从而间接达到提高精子质量和性功能目的。
加强体育锻炼[/biaoti。要想提高精子质量，应适当增加体育锻炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，影响精子质量。建议备孕期间，男性晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。
