孕妈妈被查出缺碘,要怎么正确的补碘?
孕妇缺碘怎么补孕期碘的摄入量？海产品补碘法 海产品中含有丰富孕期碘的摄入量的碘质孕期碘的摄入量，可以有效补充母体所需要的碘含量，因此孕妈除孕期碘的摄入量了正常摄入碘盐之外，每周应该吃一次海产品，如紫菜、海带、海鱼等。
可以在日常生活中加碘盐来进行补碘，碘是人类的营养元素之一。缺碘的话，也会有一些疾病发生。所以在孕期产妇要更多的补充碘，这样才能够使胎儿充分的对碘有吸收。
现在最有效的补碘方法就是多吃碘盐、含碘的食物、碘剂，碘盐、碘剂虽好，但对于妊娠期的孕妇来说大量使用并不适合。所以比较推荐的仍是多进食一些含碘的海藻类食品，如一些紫菜、海带、海白菜、裙带菜等都可以食用。
通过碘盐来摄取。在食盐中加碘，是我国从1996年开始强制推广的，这一措施可以有效预防碘缺乏病。按照我国食盐加碘量来推算，为满足成人每天150微克的碘需要量，应该摄入6-8克食盐。
怀孕和哺乳期如何补充碘
日常可选择含碘的食用盐，如果孕妇缺碘症状持续不缓解，要及时到医院就诊治疗，以免耽误病情，另外孕期要保证充足的睡眠，保持心情愉悦。一般缺碘准妈妈生出的孩子无论是头围、身高还是体重都难以达标。
除了海洋食物外，牛奶、青椒、鸡蛋、开心果、豆腐、牛肉、白菜、瓜子、核桃等食物中也含有碘，孕妇平时多吃可以改善碘不足的情况。孕妇碘缺乏严重时应通过药物补充。
一杯我们平时引饮用的牛奶中含有的碘是一日所需的一半，半茶匙含碘盐的含碘量就是一日所需，孕妈咪或哺乳期的妈妈稍微多吃一些含碘丰富的食物即可，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。
另外，烹饪时最好在烹饪即将结束之前加盐。怀孕末期每周吃1~2次海带，可以给怀孕的母亲补充足够的碘。 含碘的食物和胡萝卜素、脂肪的食物一起吃，吸收效果会更好。 吃含碘的食物时，请试着吃一点胡萝卜等。
孕妇可以多吃海带或其他海产品来补充碘。海带含碘丰富，每公斤海带含碘约十毫克。另外，常吃海鱼和紫菜可以达到补碘的目的。目前，由于污染严重，海带中的砷含量相对较高。
如果饭菜中不够，孕期和哺乳期女性可以每天口服碘补充剂来保证足够的碘摄入，确保每日的碘摄入为250微克。以免影响宝宝的大脑和神经的发育。怀孕中期可适量补充DHA，对胎儿大脑和视力发育具有很重要的作用。
孕妈妈被查出缺碘,应当怎么正确的补碘?
孕妇缺碘怎么补？——金针菇蛤煲 蛤蜊和金针菇中的碘含量都比较不错，缺碘的孕妈可以尝尝“金针菇蛤煲”。
可以在日常生活中加碘盐来进行补碘，碘是人类的营养元素之一。缺碘的话，也会有一些疾病发生。所以在孕期产妇要更多的补充碘，这样才能够使胎儿充分的对碘有吸收。
通过碘盐来摄取。在食盐中加碘，是我国从1996年开始强制推广的，这一措施可以有效预防碘缺乏病。按照我国食盐加碘量来推算，为满足成人每天150微克的碘需要量，应该摄入6-8克食盐。
最佳的办法是怀孕后的前3个月到医院去检测体内的碘含量水平，如有需要可在医生的指导下按需补碘。目前大医院的产科门诊都开展了孕妇尿碘水平的检测，及时发现、治疗孕妇的碘缺乏。
吃山药能补碘 孕妇在怀孕期间多吃些山药能补充碘元素，因为山药是一种含碘量比较高的健康蔬菜，孕妇食用它以后，会把它含有的微量元素碘吸收利用能防止身体因缺碘而出现不良反应，对维持她们的甲状腺健康有一定好处。
序言：孕妇缺碘对身体会造成很大的危害，而且会在一定程度上影响宝宝的正常生长发育。如果缺碘的话，孕妇可以多吃一些补碘的食物，同时摄入一定量的盐，这样就可以缓解缺碘对宝宝的影响。
7-9个月孕妇吃什么最好?
多吃富含蛋白质和钙的食物。蛋白质是生命的物质基础，对于胎宝宝来说也一样，胎宝宝的生长发育也离不开蛋白质，比如鸡鸭、鱼虾、瘦肉、蛋类、奶类、豆类和豆制品等。
孕7 9月的孕妇应该多补充优质蛋白质，蛋白质的缺失会引起孩子出生以后体重不足，智力低下。富含优质蛋白质的食物有：牛肉，猪肉，羊肉，鸭肉，花生米，南瓜子，西瓜子，牡蛎，章鱼，带鱼，鲤鱼，鳝鱼还有牛奶以及大豆制品。
怀孕七个月多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物。豆制品、鱼、鸡、动物肝脏等。也可以选择喝一些孕妇奶粉。奶粉含有丰富的维生素、微量元素和各种营养成分。怀孕期间，你应该有合理的饮食，肉类和蔬菜，营养均衡。
准妈妈被查出缺碘,应当如何正确的补碘?
1、也可口服碘化钾片或甲状腺片等。补碘的关键时间是在妊娠早期3个月，尤以妊娠前为好。若怀孕后5个月再补碘，已作用甚微，起不到预防后代智力缺陷的作用了。
2、缺碘的影响是：生长发育迟缓，智力下降，细胞代谢异常，克汀病，亚克汀病等。补充方法是紫菜、海带、加碘盐，每天早上可喝一杯盐水。
3、现在最有效的补碘方法就是多吃碘盐、含碘的食物、碘剂，碘盐、碘剂虽好，但对于妊娠期的孕妇来说大量使用并不适合。所以比较推荐的仍是多进食一些含碘的海藻类食品，如一些紫菜、海带、海白菜、裙带菜等都可以食用。
4、一般缺碘准妈妈生出的孩子无论是头围、身高还是体重都难以达标。一般来说通过食补就可以帮助身体得到很好的补充。
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