孕期吃钙片应该吃多少合适,怀孕吃钙片吃多少合适

孕妇每天需钙量多少

一般孕早期需要800毫克/天，怀孕中期需要1200毫克/天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克，所以孕妇普遍存在钙不足的现象。

孕早期：800毫克/天 孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。

中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期(4-6个月)为1000毫克，孕后期(7-9个月)为1500毫克，乳母期为1500毫克。

孕妇钙片一天吃多少量

孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期孕期吃钙片应该吃多少合适，孕妇钙孕期吃钙片应该吃多少合适的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但如果日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质孕期吃钙片应该吃多少合适的食物以及多晒太阳。

孕妇每天1000毫克钙孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。胎儿快速增长期胎儿在孕中期进入孕期吃钙片应该吃多少合适了快速增长期，脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，都需要钙的支持。

中国营养学会 推荐孕期妈妈每日摄入1000－1200毫克钙，而对于中国的孕期妈妈来说，每天平均从日常膳食中能够得到的钙量为479毫克，所以还差521-721毫克钙需要通过钙补充剂额外补充。

随着胎儿的发育，怀孕中期(4-6个月)为1000毫克，孕后期(7-9个月)为1500毫克，乳母期为1500毫克。然而，妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋，很多人认为这是体内缺钙造成的，故此，有的孕妇就会大量服用钙片。

孕妇一天需要的钙量是800mg；d，孕妈妈钙的需要量与普通成人需要的量是相同的，每天喝250ml鲜奶或者是酸奶，就可以提供250mg的钙了。

孕妇补钙吃多少钙含量的钙片合适?

孕中期的时候，孕妈妈每天需要的钙量是1000mg/d，胎宝宝快速的生长发育摄入量就会增加，每天要喝500ml的牛奶或者是酸奶，对于不习惯喝奶的孕妇，每天可以补充500mg钙片或者吃一些虾皮、黄豆、豆制品，还有绿叶的蔬菜，也可以达到这个量。

孕妇补钙建议以适量补充、有效吸收、服用方便为原则。适量补充：从孕四月开始，每天通过饮食补充约500毫克钙，通过钙片约补充400-600毫克的钙质，直至哺乳期结束。补钙并不是越早越好，也并不是越多越好。

钙片的柠檬酸钙或碳酸钙正常含量通常在200mg-500mg间，一天补充500-600mg是比较适合的。

因此选择含量在350-400毫克区间的钙片是比较合理的；上述所提到的“富莱欣钙维生素d”咀嚼片，我们在《国家市场监督管理总局》和该公司官网查询到，这款钙片是专门针对儿童、孕妇设计的一款钙片。

孕妇一天一粒钙片够吗

1、swisse钙片孕妇一天吃几粒这个品牌的钙片是属于一种孕妇吃的保健钙片，一般一天一粒就可以。

2、吃一片远远是不够的，孕中期晚期，会出现小腿抽筋疼痛等症状，是缺钙的表现，需要补钙，一天怎么着也得吃个四片左右。

3、孕妇可以服用汤臣倍健的钙片，具体一天吃几粒钙片要看身体对钙需求，以及产品说明书来决定。一般来说孕妇一天吃一粒汤臣倍健的钙片就足够了，不管身体有多大的补钙需求，都不建议人们盲目补钙。

吃钙片一天吃几次?

对于有缺钙表现的人来说，可以按照标准的剂量服用，也就是每天三次，每次一片，这样完全可以保证身体获得充足的钙，同时还不会出现补充过量的问题。随餐服用更可以确保正确的服用间隔，而不会给身体带来太大的负担。

在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

一天一次，一次1至2片。根据查询见青春羊乳钙官网信息显示，见青春羊乳钙一天吃一次，一次服用量是1至2片，见青春羊乳钙片是一种钙质补充剂，可以帮助人们补充身体所需的钙质，以保持健康。

你好同学，这个钙片一天是1--4片，饭后服用，并不是一次吃完，你可以早饭、中饭、晚饭后各吃1片就行，一天是3片。谢谢。

一天1-2次，每次1粒，我补钙也是吃的朗迪碳酸钙d3钙片，效果很好。像我之前夜里睡觉会抽筋，后来就去药店买了朗迪钙片，坚持吃了之后，抽筋问题真的有改善，而且直接咀嚼，贼方便。

要根据具体钙片的种类来进行明确的，如果是普通的一天三次服用的钙片，主要就是饭后半小时进行服用。如果是一天服用一次的钙片，可以早饭后半小时进行应用，或者是晚饭后半小时进行应用，有利于促进钙的吸收情况。

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