哪些食物吃了容易长胎
你好，孕晚期通过合理搭配饮食，能够促进长胎。
面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还能够提供人体必需吃孕期应吃什么最补胎的B族维生素和部分矿物质；鸡蛋是富含优质蛋白吃孕期应吃什么最补胎的食物，也是孕妇滋补身体的最佳食物。
孕妇可多吃鲫鱼、肉、鹅、鲫鱼、鲱鱼、鲢鱼、鳝鱼、鲱鱼、黄鱼、章鱼、黄骨鲤、鲈鱼等，这样胎儿长的比较快。孕妇吃全麦面包长胎快，与传统的面粉面包相比，全麦面包的营养价值更高。
红薯也是孕妈妈们特别喜爱的长胎食物。红薯中淀粉含量高，容易被胎儿吸收。红薯富含说膳食纤维，能够促进大肠蠕动，防止便秘，吃红薯，利于排便，孕妈妈吃红薯也不容易长胖。红薯可以说是大家公认的长胎不长肉的好食物。
鸡蛋其中的蛋白质成分是特别高的，吃一些对身体有利。孕妇吃一些鸡蛋很有好处，可以每天吃一个。孕妇饮食上需要注意一下，不可以一次量太多，以免孕妇营养过剩。均衡饮食孕期需要均衡饮食，这样才可以全面获取营养物质，保证胎儿的健康。
鸡蛋也是不错的选择，因为鸡蛋是最佳的蛋白质摄取来源，如果我们每天能吃一个鸡蛋，并且在晨间配上蔬菜，那么会满足一整天的营养需求。
孕期吃什么有助于胎儿发育?
1、无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等，富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。准妈妈有很多食物都应该避免食用的。
2、注意孕头三个月内及孕七月后最好禁同房避免因同房引起流产或早产。在孕头三个月内在医生指导下补充叶酸，孕16周后开始补钙，孕期多休息加强营养。
3、到了怀孕中期是胎儿快速发育的重要阶段，妈妈对于营养的摄取就需要多用点心了。妇产科主任建议，饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可以多摄食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。
安胎补胎吃什么食物好?
鱼类、葵花籽、蔬果，这些食物都有很好的安胎和补胎效果，孕妈们可以适当多吃一些。
孕妇吃什么食物安胎苹果苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。
有一种食物非常适合孕妇食用—燕窝。新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病……孕妇吃燕窝可以起到一人吃两人补的作用。
除了摄取碘盐以外，最好从食物中加以补充富碘食物，特别是缺碘地区。常见的食物以海带的含碘量最丰富，是孕妇最理想的补碘食物。只要... 问题二：安胎食物有哪些 食物中有明确保胎作用的不多，重要里有一些。
选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。黑芝麻黑芝麻可以有补气血的作用，而且还可以有很好的补肾养血滋阴的效果呢。
女人吃什么保胎安胎山药山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50~200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。
吃什么保胎
1、最佳保胎蔬菜： 菠菜含有丰富的叶酸吃孕期应吃什么最补胎，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克吃孕期应吃什么最补胎，名列蔬菜之首。而叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脑积水、脊髓分裂、无脑等神经系统畸形之害。
2、怀孕初期多吃乳品：乳品因为富含钙，因此在宝宝牙齿和骨骼勉强的时候(妊娠4~6星期)极其巨大。行家提议在这个阶段吃孕期应吃什么最补胎你理应加倍地摄入钙。乳品还含有宝宝成长所需的其吃孕期应吃什么最补胎他营养物质。
3、莲藕、白萝卜、红萝卜、白菜、黄瓜、香菇、海带、贝类、鱼类、小鱼干、大骨、排骨、鲜奶、蔬菜、鸡肫、糙米、庄老师喜宝…。
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