孕期血糖高吃什么水果,孕期血糖高吃什么水果降血糖
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孕妇血糖高吃什么水果好
1、专家倡议,香蕉和葡萄,血糖高患者和糖尿病人最好忌口。由于此二者的糖分含量过高。那孕妇血糖高吃什么水果呢?一天一个苹果或者橙子是不错的选择,再者柚子也很好哦。 孕妇血糖高吃什么才好?控制淀粉摄入。
2、血糖高的孕妇在选择水果时,建议选择糖分较低的水果。糖分少于10克的水果每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。
3、怀孕期间血糖高可以吃含糖量较低的水果。妊娠期糖尿病患者只要血糖能够控制得比较稳定,可以适当吃一些水果。建议在两餐之间,进食含糖量比较低的水果,比如青瓜、橙子、柚子、苹果、李子、樱桃、草莓。
孕妇血糖高的饮食禁忌和推荐水果
每天主食不能超过5两(包括米饭、面食、玉米、红薯、土豆等所有含淀粉类食物); 除西红柿、猕猴桃、黄瓜外,不能吃任何水果,尤其是西瓜、香蕉一类很甜的水果; 不能吃任何甜食,象点心、饮料一类的。
⒈避免甜食 避免进食糖及含糖食物,因为这类食物人体吸收较快,容易令血糖升高。如:糖果、砂糖、冰糖、蜜糖;甜点心、糕点;炼乳、汽水、果味饮料;甜麦精及巧克力饮品;含糖高的水果(如香蕉、荔枝、红枣、柿子)等。
高血糖孕妇的饮食应与普通人不同,首先,总热量的摄入应该比普通人高出10&/20。同时,也需要更多的营养,碳水化合物的摄入量大约比怀孕前多10%。
怀孕期间血糖高可以吃含糖量较低的水果。妊娠期糖尿病患者只要血糖能够控制得比较稳定,可以适当吃一些水果。建议在两餐之间,进食含糖量比较低的水果,比如青瓜、橙子、柚子、苹果、李子、樱桃、草莓。
孕妇血糖高,尽量少吃或不吃水果为宜。象桃、苹果每天不要超过一个。多吃新鲜的蔬菜饮食上每餐忌过饱、忌油腻、高脂肪食物,应多吃些新鲜的蔬菜。李子降糖患者可以吃李子,降糖关键点,低热量、维生素、矿物质。
孕晚期血糖高可以吃什么水果好
1、孕晚期每天要吃200~400克水果孕期血糖高吃什么水果,如苹果、梨、香蕉、桃子、西瓜、葡萄、柚子、橙子、樱桃、草莓、火龙果、猕猴桃等,尽量选择应季新鲜水果。
2、孕期血糖高,要减少碳水化合物的摄入,少食多次,可以食用纤维素含量较为丰富的粗粮,例如燕麦、荞麦等,避免食用过于精细的食物,例如米饭、面条等。
3、孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果不超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,一定要减量。
4、孕妇吃柚子,可以直接食用之外,也可以将柚子榨汁饮用。对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说,柚子也是比较好的水果,因为柚子含有丰富的胰岛素样成分,因而适当食用可以降血糖。
5、那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。
6、苦瓜孕期血糖高吃什么水果:苦瓜中含有苦瓜皂苷,降糖效果是很不错的,它有类似胰岛素的效果,且还可刺激胰岛素释放,所以孕晚期血糖高时不妨可以吃些苦瓜,以更好的控制血糖。
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